別讓壞心情成為身體的隱形負擔(dān)——解析“軀體化”（一）

想象一下，在心理學(xué)的世界里，有個名叫“軀體化”的隱形魔術(shù)師???♂?，它悄無聲息地在你的身體舞臺上進行表演，將你的壞情緒悄然

2025-07-11

在情緒的海洋里“揚帆破浪前行”（二）

面對諸如難受、憤怒、煩悶等負面情緒時，應(yīng)采取積極態(tài)度，尋找有效的解決策略，而非沉溺其中難以自拔，或是逃避現(xiàn)實。不當?shù)膲阂?/p>

2025-07-09

在情緒的海洋里“揚帆破浪前行”（一）

青春期標志著人的心理和生理由稚嫩邁向成熟的關(guān)鍵轉(zhuǎn)型時期。在這一階段，我們會遭遇諸多變化，這便是青春的本質(zhì)?！额^腦特工隊》

2025-07-07

“情緒被否定”如何無聲地傷害著我們（三）

有時候，傷害我們的人可能并沒有完全意識到自己的行為。這時候，我們應(yīng)該學(xué)會直接而堅定地表達自己的感受。你可以這樣說：“我覺

2025-06-30

“情緒被否定”如何無聲地傷害著我們（二）

經(jīng)歷情感被否定可能會激起你身體的“戰(zhàn)斗-逃跑-凍結(jié)”應(yīng)激反應(yīng)，這可能會讓你做出暴力或防御性的行為。那些故意否定你情感的人，

2025-06-25

“情緒被否定”如何無聲地傷害著我們（一）

情感助力我們與他人溝通交流，比如當我們感到悲傷時，可以尋求他人的幫助。情感還能使我們在緊急情況下迅速做出反應(yīng)。例如，當你

2025-06-23

自我管理的十大習(xí)慣（三）

隨著歲數(shù)的增長，越來越懂得健康的重要，鼓勵大家要努力，但同時也要注意健康。用健康換取財富，從長遠來看，是一筆很不劃算的買

2025-05-27

自我管理的十大習(xí)慣（二）

羅振宇說，在職場或者說在當代社會，最重要的能力，就是表達能力！正所謂，病從口入，禍從口出，一個人給別人的第一印象，往往開

2025-05-23

自我管理的十大習(xí)慣（一）

人最大的敵人往往是自己。年輕時不是很理解這句話，工作幾年以后才逐漸體會到這句話的深意。很多人說，我不知道自己要做什么，怎

2025-05-19

所有舒服的相處，背后都是一種高情商（三）

一個人的高情商，不僅僅是會說讓人舒服的話，更是要會做讓人舒服的事。學(xué)會換位共情，站在別人的角度，才能真正理解對方；重視人

2025-05-16