頸椎的鍛煉與保養(yǎng)

我常常把頸椎的作用比作皇上身邊的太監(jiān)，在人體傳導(dǎo)聯(lián)系中最為重要。然而也容易被人忽視。很少有專門鍛煉它的。頸椎的椎體不平衡

2025-08-02

眩暈癥的調(diào)理

眩暈癥，起床，躺下，或動(dòng)作幅度大便會(huì)產(chǎn)生暈眩。眩車，眩船等，我在臨床中發(fā)現(xiàn)，暈眩跟中焦有密切關(guān)系，中焦水液代謝差，人體陽

2025-05-06

關(guān)節(jié)疾病的自我調(diào)理

人體受風(fēng)寒暑濕的侵襲，常常會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛的毛病，特別是北方人，發(fā)病多在秋冬。寒濕束表，阻礙經(jīng)絡(luò)暢通，血凝瘀阻而，久而生炎，

2025-04-17

如何正確減肥？

肥胖，是在不知不覺地影響著人的健康和壽命。減肥成了許多人的日常，喝減肥茶，約健身房。可瘦下來的有幾個(gè)？能保持的又有多少？

2025-03-24

站樁心得

樁功是習(xí)武必備之功。如松柏根深挺撥，養(yǎng)一身正氣。學(xué)習(xí)推拿正骨以來一直習(xí)練樁功，雖然沒有勝人的拳腳，卻改變了自己許多不良習(xí)

2025-01-05

怎樣吃飯更健康？

早上，看見媽媽臉有點(diǎn)浮腫，鼻頭有點(diǎn)發(fā)白。我知道這是脾虛有積了。決定和媽媽深談一次。媽媽今年八十三歲了，脾氣不好。勸她調(diào)整

2024-12-31

耳聽為虛，眼見為實(shí)

耳聽為虛，虛為陽，通心氣。所以治療耳朵的聽力問題，首先考慮心陽，肺金主聲，心肺是耳病的主因。然心為標(biāo)，腎為本。調(diào)心必調(diào)腎

2024-06-05

春養(yǎng)肝木

春天是養(yǎng)肝木的好時(shí)節(jié)，肝是人體最大的臟器，主一身之筋，掌握疏泄大權(quán)，虛則筋急流淚，實(shí)則好怒脾氣大，頸椎，胸椎，腰椎的曲直

2024-03-14

導(dǎo)引之氣

俗話說，內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮。為什么要練氣？人活一口氣，氣量的大小和人體的思想和行為密切相關(guān)。內(nèi)經(jīng)曰，百病生于氣，怒則

2024-01-07

健康，從改變環(huán)境入手

中醫(yī)文化的根本是讓人活的簡(jiǎn)單舒服，而不僅僅是治病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)高度發(fā)達(dá)，可還是不能滿足人們對(duì)健康的需求。為什么？我認(rèn)為原

2024-01-01