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導(dǎo)引之氣

鄭方圓中醫(yī)特色調(diào)理師

<p class="ql-block">　　俗話說(shuō)，內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮。為什么要練氣？人活一口氣，氣量的大小和人體的思想和行為密切相關(guān)。內(nèi)經(jīng)曰，百病生于氣，怒則氣上，悲則氣消，喜則氣緩，恐者氣下，驚者氣亂，寒則氣收，炅則氣瀉，勞則氣耗，思則氣結(jié)。所以練氣，引氣是改變?nèi)说纳眢w和思想行為的重要方法。</p><p class="ql-block"> 意領(lǐng)氣行，這個(gè)意就是念頭，也是一個(gè)人的心神（我認(rèn)為是頭腦）。脾主肌肉，主思慮也就是意，形意皆歸脾統(tǒng)。肺主氣，氣量的多少與肺的容量大小相關(guān)，氣的疏布和肺的活力毛孔的開合相關(guān)，脾為肺之母，所以意領(lǐng)氣隨，氣動(dòng)血行，滋養(yǎng)周身。練氣，最好的方法就是導(dǎo)引，以動(dòng)作和呼吸配合，不斷重復(fù)，使脾肺的能力增強(qiáng)，神形的配合密切。從而達(dá)到身心健康愉悅的目的。</p><p class="ql-block"> 導(dǎo)引術(shù)是古人通過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐總結(jié)的養(yǎng)生之法，易筋經(jīng)，八段錦，五禽戲等都是導(dǎo)引術(shù)的精髓。導(dǎo)引用于調(diào)理亞健康和疾病有很好的效果。不僅能改善癥狀，而且還能激活身體的潛能，增強(qiáng)自愈力。</p>