怎樣吃飯更健康？鄭方圓中醫(yī)特色調(diào)理師 <p class="ql-block"> 早上，看見媽媽臉有點浮腫，鼻頭有點發(fā)白。我知道這是脾虛有積了。決定和媽媽深談一次。媽媽今年八十三歲了，脾氣不好。勸她調(diào)整一下生活習慣很難。她習慣按時按點的吃飯，吃的很快，愛吃熱飯湯飯，飯后要躺一會。這種吃飯方式容易食積，脾胃容易受傷。說過很多次，她總不放在心上。今天，臉又腫了，我借此情況給她講了生活習慣帶來的危害，她終于同意了改變一下。不饑不食，飯后散步，不吃過熱過冷的食物，試行一月，期待效果。</p>