增肌第一重要是個人激素水平

力量訓練在增肌里不是最重要的，第一最重要是個人激素水平，第二是營養(yǎng)素補充，大力量訓練頂多排第三，休息排第四。關于運動，理

2025-06-02

世界上最大三角肌健美運動員是誰？

最大三角肌健美運動員（最強三角肌）現(xiàn)在目前世界上健美肌肉最發(fā)達是哪位？那他練出來肌肉都含有很好的爆發(fā)力嗎？肌肉男的爆發(fā)力

2023-12-22

躺著就是睡眠，科學已證明！

睡眠科學的重大發(fā)現(xiàn)：躺著就是睡眠，人們一直認為：睡著才是睡眠。躺在床上幾十分鐘沒有睡著，就努力四處尋找睡眠；躺在床上幾個

2023-12-21

邱建良是拳王還是老師？

邱建良成知名高校河南大學武術學院老師！從擂臺走上講臺，李峰正是邱建良的師父,阿良最初跟隨李峰在上海學習泰拳。后來阿良走上自

2023-12-20

《NLP之父三天改變你的一生》

一本最簡明扼要通俗易懂的NLP入門技能速成的書，里面的練習很神奇，三天跟著主人公走，你會真的有所改變。我們最大的限制，不是想

2023-12-17

三角肌多久可以練出效果？

至少也得3個月時間才能看到效果。炸翻你的三角肌，只要4個動作！快速練出強壯虎頭肌。經(jīng)常看到電視劇里，一旦有個威武的大將軍出

2023-12-10

劉德華的人生哲學

劉德華的人生哲學一、永不放棄的精神，在另一次采訪中，劉德華說他執(zhí)著的性格遺傳自他父親，他父親遇到任何事都愿意去嘗試一下，

2023-11-18

學吉他之前的四點準備

在生活當中不管做什么事，都需要一個前期的準備工作，學吉他也是如此。學吉他之前需要做的幾件事情，這些事情看起來看起來雖然無

2023-11-18

你的創(chuàng)富導師是“窮導師”還是“富導師”？

這是個知識爆炸又嚴重混亂過剩的年代，你聽誰的話，在跟誰學習，至關重要，幾乎決定你的未來?，F(xiàn)實生活中的老師無處不在，比如你

2023-11-18

李小龍能把112斤的杠鈴平舉并停留片刻。

1，把68斤的杠鈴直臂水平前伸，在伸出手臂后靜止20秒，然后收回；2，把112斤的杠鈴平舉并停留片刻；3，一只手持64斤啞鈴水平前伸

2023-11-18