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2024年1月31日(飲食減肥第18天)
同志們,我又來更新美篇減肥日記了。這幾天時(shí)間不夠,有幾天沒更新,但是都有在堅(jiān)持按餐來吃哦。直接看體重吧,自己已經(jīng)堅(jiān)持上稱
2024-01-31
5977 30 8其它2024年1月28日(飲食減肥第15天)
今天繼續(xù)掉秤0.3斤!繼續(xù)加油堅(jiān)持?;貞涀蛱斓某圆?,早餐:純牛奶?蘋果??1個(gè)(11點(diǎn)左右才起床,有點(diǎn)晚了,已是中餐的時(shí)間)中餐:點(diǎn)
2024-01-28
6000 48 7其它2024年1月27日(飲食減肥第14天)
早餐:大青棗2個(gè)?純牛奶?雞蛋??1個(gè),中餐:點(diǎn)了輕食餐吃,太忙了,三點(diǎn)多才能吃上!(如圖)晚餐:青菜?雞肉,晚上有預(yù)感不會(huì)掉秤
2024-01-27
377 1 0其它2024年1月26日(飲食減肥第13天)
今天掉秤0.5斤!有漲稱有掉秤,平常心對待!繼續(xù)吃餐,堅(jiān)持就是勝利!回憶昨天的吃餐,早餐:三個(gè)大青棗?純牛奶,起太早沒有煮蛋
2024-01-27
5877 32 5其它2024年1月25日(飲食減肥第12天)
今天上稱漲稱了0.3,有掉有漲減肥期間,屬于正?,F(xiàn)象。我們只需要平常心對待就好,貴在堅(jiān)持!回憶昨天的吃餐,早餐:3個(gè)大青棗?1
2024-01-25
5936 33 5其它2024年1月24日(飲食減肥第11天)
昨天吃那樣都能掉秤,要知道以前減肥三餐正常吃外,啥都不敢碰,就只能喝水喝水喝水,來緩解想吃的欲望。感恩那年的經(jīng)歷,感恩現(xiàn)
2024-01-24
5953 36 13其它2024年1月23日(飲食減肥第10天)
今天又掉秤0.4斤,持續(xù)平穩(wěn)的掉秤,開心!回憶昨天吃餐,早餐:鴨蛋???純牛奶?五個(gè)小百香果!中餐:青菜?雞肉??牛肉干?全麥面包(
2024-01-23
5874 32 3其它2024年1月22日(飲食減肥第9天)
可以去吃你想吃的,但是你需要控制量。吃七分飽就好,學(xué)會(huì)適可而止就好?;貞涀蛱斐圆?①早餐,半個(gè)蘋果???純牛奶?鴨??一個(gè)!②中
2024-01-22
5853 29 0其它2024年1月21日(飲食減肥第8天)
今天繼續(xù)掉秤0.4斤,太開心了。昨天那樣吃,都做好不掉稱的心里準(zhǔn)備了,因?yàn)橥砩蠋缀鯖]有餓感??偨Y(jié)掉秤斤數(shù),吃餐8天,上稱第7天
2024-01-21
6021 53 19其它2024年1月20日(飲食減肥第7天)
時(shí)間過得可真快,減肥說到做到,已堅(jiān)持一周(7天)。今天掉秤0.5斤,晚上有一個(gè)時(shí)間段很餓,以為今天會(huì)掉大稱1斤??!真的像朋友說
2024-01-20
5902 34 2其它