<p class="ql-block">恭喜自己今早又掉秤了0.7斤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨天吃那樣都能掉秤，要知道以前減肥三餐正常吃外，啥都不敢碰，就只能喝水喝水喝水，來緩解想吃的欲望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩那年的經歷，感恩現在用心記錄。</p> <p class="ql-block">回憶昨天吃餐</p><p class="ql-block">早餐:兩個煮蛋???蘋果???純牛奶?。ū緛磉€想多吃一個大青棗，忍住因為很飽了）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中餐:鹽焗雞翅膀、中翅、腌制的雞爪?青菜?全麥面包?半節(jié)玉米??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下午又吃兩個大青棗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚餐:鹽焗雞翅膀?豆芽?青菜</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">運動</p><p class="ql-block">今天繼續(xù)跳繩200個目標，哈哈每天超額完成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先訂小目標，這樣我就可以很輕松堅持下去，真的這個方法好。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寫到最后</p><p class="ql-block">期待我的105斤到來</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現在是106.3斤，那就還有1斤目標就達到！</p><p class="ql-block">今天開始吃中藥，因為身體不舒服，哈哈因為自己暴飲暴食，吃太多垃圾食品，熱氣的東西導致的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃中藥了看看明天會不會漲稱！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3</p>