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2024年1月25日（飲食減肥第12天）

秋秋姐

<p class="ql-block">今天上稱漲稱了0.3，有掉有漲減肥期間，屬于正?，F(xiàn)象。我們只需要平常心對(duì)待就好，貴在堅(jiān)持！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">回憶昨天的吃餐</p><p class="ql-block">早餐:3個(gè)大青棗?1瓶純牛奶?2個(gè)雞蛋??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中餐:送貨太餓了吃一個(gè)全麥面包</p><p class="ql-block">后面送完再回去吃雞胸肉???炒黃瓜???炒花生</p><p class="ql-block">來(lái)不及炒青菜了</p><p class="ql-block">感受:如果不是按餐按量吃，平時(shí)就是吃零食，吃那些奶茶??螺螄粉的，過(guò)程真的需要很大的毅力，有點(diǎn)痛苦，因?yàn)槲覀儊y吃習(xí)慣了。</p><p class="ql-block">吃完餐喝了一包中藥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚餐:青菜?鴨肉，有點(diǎn)吃多了，因?yàn)樘贸粤?。前面沒(méi)有晚飯前吃了酸蘿卜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天繼續(xù)目標(biāo)完成200個(gè)跳繩，也是額外多跳。</p> <p class="ql-block">寫到最后</p><p class="ql-block">期待我的目標(biāo)105斤到來(lái)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加油，繼續(xù)堅(jiān)持，相信堅(jiān)持的力量。雖然很多美食在誘惑，哈哈??????。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>