管理好自己

要管理好自己，到底怎么管理好自己呢？以我個人經(jīng)驗來說，如果你管理好自己這幾項，基本人生會很幸福很成功。第一是健康管理，沒

2025-05-28

三個動作+一個食譜？比吃藥都有用的專家私藏的補腎小方

60天60節(jié)食養(yǎng)課堂，幫您成為養(yǎng)生達人！中醫(yī)所說的腎不止解剖學(xué)中的腎臟這一個器官，它更像一個功能單位，涉及內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系

2025-01-26

吃的小方子

2025-01-25

食譜十四

懷山藥15克，芡實15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，黃芪12克，白術(shù)10克，豬排骨200克。做法：先用水浸泡懷山藥，扁豆、薏米用鍋炒至

2025-01-11

食譜十個

材料:白芍10克，椰子100克，母雞肉150克，菜心30克，鹽5克。做法：(1)將椰子洗凈，切塊；白芍、枸杞子洗凈備用。(2)母雞肉洗凈斬

2025-01-06

食譜十：蘿卜馬蹄羊肉湯

食材：白蘿卜1根，馬蹄200克，羊肉300克，生姜3片，蔥少許，食鹽適量。烹調(diào)：羊肉洗凈切塊，焯水后，把羊肉沖洗干凈。白蘿卜去皮

2025-01-06

養(yǎng)生食譜

食材：嫩豆腐、雞蛋、味精、鹽、蔥花、姜。做法：1.熱鍋加油少許,放入嫩豆腐和蔥花、姜末,煸炒,加鹽、味精。2.豆腐炒至微黃、干燥

2025-01-03

干眼癥食療

干眼癥一般和不良的用眼習慣有很大的關(guān)系，比如長時間的玩電子產(chǎn)品、總是面對電腦、沒有注意用眼衛(wèi)生等，會讓眼睛變得干澀、瘙癢

2025-01-02

唯的美篇

干眼癥一般和不良的用眼習慣有很大的關(guān)系，比如長時間的玩電子產(chǎn)品、總是面對電腦、沒有注意用眼衛(wèi)生等，會讓眼睛變得干澀、瘙癢

2025-01-02

安神助眠七道湯

人的一生中有1/3的時間在睡眠中度過。睡眼作為生命所必需的過程，是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部

2025-01-02