精油開(kāi)瓶

上午，孫寧老師視頻給我做了個(gè)精油開(kāi)瓶?jī)x式。讓我對(duì)精油的使用有了初步的認(rèn)知。每種精油都有她獨(dú)特的功效，但又和她同類(lèi)的精油有

2025-02-16

期待

今天是春節(jié)。繼續(xù)早起，學(xué)習(xí)郭東星的藥理學(xué)。早上還定了個(gè)今日計(jì)劃，但只完成了瑜伽課。其余的時(shí)間，幾乎都在大掃除?？吹椒块g干

2025-01-28

瑜伽

小池老師回來(lái)了，我又開(kāi)始了我的瑜伽私教課。上瑜伽課時(shí)，感受到上背部和三角肌的緊張。可能是這段時(shí)間擼鐵比較多，而少了拉伸練

2025-01-23

變

從金錢(qián)心理學(xué)中看到一句話，人是會(huì)變的，讓我很有感慨。年少的時(shí)候憧憬愛(ài)情，相信的是永遠(yuǎn)的愛(ài)。身邊擁有的東西，也相信那就是永

2025-01-15

新重量

今天健身是虐臀。距離上次虐臀已經(jīng)有一個(gè)月了。在做臀推時(shí)，黎教直接給我上了60kg?？粗@重量，我有些不自信的說(shuō)，我能推這么重

2025-01-14

向美而生

從廈門(mén)回來(lái)十來(lái)天了。但心中還常會(huì)涌動(dòng)在廈門(mén)感受到的歡喜，感受到的美。這些東西，又一次滲透在我生命中，成為我生命的底色。晚

2025-01-13

上高速

下午我從益陽(yáng)開(kāi)高速到長(zhǎng)沙。對(duì)于開(kāi)過(guò)的高速次數(shù)屈指可數(shù)，幾乎沒(méi)有在陌生城市開(kāi)過(guò)車(chē)的我，剛領(lǐng)到這個(gè)任務(wù)時(shí)，雖然內(nèi)心有些忐忑，

2025-01-11

慢慢來(lái)

慢慢來(lái)，把一件事情理清，理明白才開(kāi)始下一件事。這是我今年想做的一點(diǎn)改變。以前，對(duì)待很多事情我只求了解追求數(shù)量，而不去深入

2025-01-10

歲月靜好的一天

堅(jiān)持早起的感覺(jué)真好。因?yàn)槎斓脑缟?，不適合跑步，但這時(shí)間我的注意力很集中，很適合進(jìn)行業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。中午午休半小時(shí)，去健身房擼

2025-01-08

記錄

許是喝了茶的原因，深夜了還睡不著。打開(kāi)莫少和久九老師的朋友圈。突然又一次感受到對(duì)美好的事物的追求一直是深植于心?的。和莫

2025-01-08