<p class="ql-block"> 堅持早起的感覺真好。因為冬天的早上，不適合跑步，但這時間我的注意力很集中，很適合進行業(yè)務學習。</p><p class="ql-block"> 中午午休半小時，去健身房擼鐵練胸。從去年七月底開始，我都盡可能的堅持去健身。期待2025年6月后，因自律而改變.的自己。</p><p class="ql-block"> 之前早起跑步的頻率，去年12月因為天氣變冷而頻率降低。今天下午下班后，完成了五公里。挺好的。有氧還是不能少。</p><p class="ql-block"> 晚上聽了課，泡了個澡，看了書。在家的時間還是真好。時間任自己安排。</p>