減肥要不要補(bǔ)充蛋白質(zhì)？

苗條的身材、光澤的皮膚和飄逸的頭發(fā)是所有女性都想擁有的吧。很多人會覺得身材、皮膚的養(yǎng)成跟維生素和礦物質(zhì)有關(guān)，其實塑造身形

2025-07-02

增肥與減肥

其實，肥胖和消瘦，都不是你吃的東西決定的，你可以刻意做各種減肥的動作，會有某些效果，不過，真正決定你肥或者瘦的，卻不在于

2025-06-24

拯救眼睛——林海峰

在我讀書的年代里，近視，被稱為四眼雞！這是譏諷，不好，但是，代表一件事，就是那個時候，近視的人很少！誰推動了某件事情，那

2025-06-17

你為什么會“上火”??

在我們的日常生活中，經(jīng)常會聽到一個詞，“上火”，那是什么情況??，我們經(jīng)常把各種身體的癥狀：長痘痘、潰瘍、炎癥、疼痛等等

2025-06-13

營養(yǎng)補(bǔ)充的基本思路

有了營養(yǎng)早餐，你就知道，這個人他的生命有了基本的保障，至少稍微比較靠譜了.找男朋友，找女朋友，先問Ta有沒有吃營養(yǎng)早餐，哈哈

2025-06-04

各種維生素的作用及功能全指南

能維持粘膜正常功能，調(diào)節(jié)皮膚狀態(tài)；能維持粘膜正常功能，調(diào)節(jié)皮膚狀態(tài)；幫助人體生長和組織修補(bǔ)，對眼睛保健很重要，能抵御細(xì)菌

2025-05-23

維生素缺乏的警示

缺乏維生素 A時，身體的多個部位會受到影響。皮膚會變得干燥，失去原有的光澤與彈性，毛發(fā)也因得不到足夠的營養(yǎng)而出現(xiàn)脫落現(xiàn)象。

2025-05-22

蛋白質(zhì)——首席營養(yǎng)素！

咱們今天聊一下首席營養(yǎng)素——蛋白質(zhì)，它有什么真本領(lǐng)呢？先來看看它的自我介紹。這么重要的蛋白質(zhì)，究竟是怎么和我們的身體完美

2025-05-16

便秘與高血壓和心血管事件風(fēng)險

澳大利亞的一項新研究發(fā)現(xiàn)，便秘不僅僅是肚子不舒服的小問題，它還可能與高血壓和心臟病、中風(fēng)等嚴(yán)重心血管問題的風(fēng)險增加有關(guān)。

2025-05-12

食療方案與營養(yǎng)早餐

很多人學(xué)習(xí)過中醫(yī)養(yǎng)生，經(jīng)常會提到食療的方案，調(diào)理身體。那什么是食療方案呢？大家可能馬上會想到姜棗茶，枸杞，桂圓干啊，山藥

2025-05-09