護(hù)眼的營(yíng)養(yǎng)要素

??近視是我們最常見的一種屈光不正，那么在眼睛調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，外面的平行光線經(jīng)過(guò)眼的一個(gè)折射后，會(huì)聚焦在視網(wǎng)膜的一個(gè)。黃

2024-07-22

如何逆轉(zhuǎn)脂肪肝

??肝臟這個(gè)器官是有強(qiáng)大的代謝和解毒作用的，那么它是我們身體里面的一個(gè)明星器官，而且是一個(gè)非常堅(jiān)強(qiáng)的器官，那么為什么這么

2024-07-19

高尿酸和痛風(fēng)的營(yíng)養(yǎng)

??尿酸是什么呢？尿酸是我們?nèi)梭w代謝的一種產(chǎn)物。它主要是由膳食攝入和體內(nèi)分解的嘌呤化合物，經(jīng)肝臟代謝產(chǎn)生的，通過(guò)腎臟和消

2024-07-18

骨質(zhì)疏松的飲食要點(diǎn)

膳食模式，其實(shí)骨質(zhì)疏松跟我們之前講的很多的膳食模式，都有同一個(gè)地方，第一個(gè)就是要跟平常一樣，注意多樣化，平均每天的攝入，

2024-07-17

糖尿病的飲食要點(diǎn)

??糖尿病它是一種遺傳跟環(huán)境共同作用的一個(gè)慢性的代謝性的一個(gè)疾病，那它的一個(gè)危險(xiǎn)因素，跟不合理的膳食。長(zhǎng)期的高糖、高脂、

2024-07-16

高血壓的食養(yǎng)手冊(cè)

??高血壓就是體現(xiàn)在為血壓升高為特點(diǎn)的一個(gè)全身性的一個(gè)疾病，那么在我們國(guó)家60歲以上的一個(gè)居民，高血壓的患病率可以達(dá)到59.2

2024-07-15

女性健康營(yíng)養(yǎng)手冊(cè)

??十到18歲是女生的一個(gè)青春期，那在這個(gè)重點(diǎn)時(shí)期，我們要著重補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵，那么女生在進(jìn)入青春期以后，除了我們講的外形會(huì)發(fā)生

2024-07-12

男士健康營(yíng)養(yǎng)手冊(cè)

??在2019年，預(yù)計(jì)整體壽命，是77.4歲。我們女性，是80.5周歲，其中男性，是74.7歲，那整體的預(yù)計(jì)壽命，是77.4歲。男性其實(shí)很容

2024-07-11

夏季你該怎么吃

??夏季是一年中陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，那這個(gè)時(shí)候，我們的保健，就要護(hù)衛(wèi)我們的陽(yáng)氣。那夏季重在一個(gè)長(zhǎng)字，所以養(yǎng)生保健的話，應(yīng)該順

2024-07-10

老年人的膳食指南

??這張表是來(lái)評(píng)估老年人的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)狀況的，我們可以看一下我們的老年朋友，或者說(shuō)是你家里的爸爸媽媽，目前來(lái)說(shuō)，他的營(yíng)養(yǎng)狀況

2024-07-04