白露到！一夜涼一夜，做好 “防涼燥、養(yǎng)肺陰”，秋冬少遭罪！

白露到！一夜涼一夜，做好“防涼燥、養(yǎng)肺陰”，秋冬少遭罪！知節(jié)始可明理，識(shí)節(jié)方能通律！法天象地參日月，食飲起居固春秋，已然

2025-09-07

從根源解決色斑問(wèn)題！用這3步調(diào)理，比打針更有效

相信很多朋友都遇到過(guò)，“為什么用盡各種方法，色斑還是越來(lái)越明顯？”，35歲的自己站在鏡子前，看著顴骨上蔓延的黃褐斑，百思不

2025-06-28

小暑節(jié)氣后養(yǎng)生食物推薦——這個(gè)糕點(diǎn)養(yǎng)心陰~斂心氣效果好

小暑后，意為小熱，表示氣溫逐漸升高，但還未到最熱。小暑一過(guò)，便進(jìn)入“三伏天”，酷暑難耐，正是“蒸煮”模式的開(kāi)始。此時(shí)，養(yǎng)

2024-07-08

如何制作清熱解暑的綠豆酸梅湯？讓我們清涼一整夏！

炎熱的夏季，酷暑難耐，容易引發(fā)中暑等健康問(wèn)題。夏季的飲食應(yīng)以清熱解暑、生津止渴為主。綠豆和酸梅就是常見(jiàn)的藥食同源食材。它

2024-06-20

被稱作神仙之食的山藥，從挑選到巧用一定要知道的知識(shí)都在這里了

俗話說(shuō)民以食為天，生活中我們常吃的食材其實(shí)很多也是中藥，但我們可能會(huì)忽視，或是認(rèn)識(shí)的不全面。比如說(shuō)我們今天要講的被稱作神

2024-06-18

不愛(ài)出汗？可能是陽(yáng)氣虧虛！一個(gè)泡腳方，補(bǔ)陽(yáng)氣，促出汗！

有些朋友常年幾乎不出汗，天冷、天涼時(shí)不出汗很正常，如果在炎熱的夏季同樣不出汗，這恐怕就是一種不正常的表現(xiàn)了，一般認(rèn)為這種

2024-06-03

夏日心火旺，一碗做加強(qiáng)版綠豆湯助我們清心解暑。

傳統(tǒng)的綠豆湯已為人熟知，但今天要給大家介紹的是一款加強(qiáng)版的綠豆湯。綠豆、荷葉、小米還有一味藥食同源的食物就是西瓜皮。??綠豆

2024-05-24

小滿節(jié)氣后：應(yīng)如何通心陽(yáng)，保護(hù)心臟健康？

法天象地參日月，食飲起居固春秋，親愛(ài)的朋友們，轉(zhuǎn)眼：小滿已至！從太陽(yáng)黃經(jīng)上來(lái)說(shuō)，夏季的第一個(gè)節(jié)氣立夏在春分和夏至的正中間

2024-05-21

汗水未干，冷水莫沾——什么是寒包火？怎樣預(yù)防和治療？

夏日炎炎，熱浪滾滾，我們常常在運(yùn)動(dòng)或工作后汗流浹背，便渴望一絲清涼。但是，越是在這種時(shí)候，我們?cè)揭貏e牢記一個(gè)夏季養(yǎng)生的

2024-05-17

今天解綁難纏病——女性更年期綜合癥，病因及治療方法

我們女性到了中年，身體面臨最大的變化就是更年期，尤其是現(xiàn)在生活和工作壓力都比較大，女性更年期的不適癥狀會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。比如情

2024-05-15