抗氧化三劍客A、C、E

在抗氧化的重要的營(yíng)養(yǎng)素里，重點(diǎn)就給大家介紹維生素C，維生素E和類胡蘿卜素，首先我們來(lái)看維生素C。維生素C的別名叫做抗壞血栓，

2023-08-30

自由基是如何對(duì)人體產(chǎn)生危害的

提到抗氧化，我估計(jì)大家頭腦里馬上想出來(lái)一個(gè)不好的東西，叫做自由基，自由基在我們生活的方方面面對(duì)我們的人體產(chǎn)生影響，比如說(shuō)

2023-08-27

碳水化合物

一、碳水化合物是人體的主要能量來(lái)源。碳水化合物就是我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的糖類，糖類不一定都有甜味。它是人體的主要能量來(lái)源。碳水化

2023-07-24

卵磷脂

今天跟大家來(lái)分享關(guān)于卵磷脂的相關(guān)知識(shí)，希望大家要把卵磷脂的這個(gè)定位定位在基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素方面，它并不是針對(duì)某一個(gè)人群才需要的，

2023-07-17

七大營(yíng)養(yǎng)素之脂類

首先，要跟大家看一下脂類的消化吸收的過(guò)程，它跟我們講的蛋白質(zhì)的消化吸收有點(diǎn)類似。我們吃的脂肪是動(dòng)物的脂肪，不是我們?nèi)说闹?/p>

2023-07-08

很多疾病只是因?yàn)槿绷说鞍踪|(zhì)

我們講一講在這些營(yíng)養(yǎng)素當(dāng)中，其中一個(gè)關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素就是蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)被科學(xué)家喻為“生命必需的元素”，也就是說(shuō)科學(xué)家如果去外

2023-06-17

蛋白質(zhì)

人體在一般情況下主要是利用碳水化合物和脂肪氧化供能。但在某些特殊情況下，人體所需能源物質(zhì)供能不足，如長(zhǎng)期不能進(jìn)食或能量消

2023-06-14

如何計(jì)算每天需攝入的三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素

今天，我們共同學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)知識(shí)。提到營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)知識(shí)呢，我們先來(lái)說(shuō)一個(gè)概念，就是什么叫營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)素的定義是人體通過(guò)

2023-06-08

要想孩子聰明需要了解的事

今天我們先來(lái)了解哈佛大學(xué)的研究成果—孩子大腦的三個(gè)黃金發(fā)育階段。大腦的黃金發(fā)育第一階段—胎兒3到6個(gè)月的時(shí)候，這時(shí)候是寶寶

2023-05-03

孩子的考前健康管理

其實(shí)呢，現(xiàn)在的孩子挺不容易的，有句話很形象，考考考老師的法寶，分分分學(xué)生的命根。不知道大家有沒(méi)有盤算過(guò)，就拿一個(gè)學(xué)期來(lái)說(shuō)

2023-04-28