冬季養(yǎng)腎

今天說說腎臟喜歡的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)輔酶Q10，輔酶Q10在心肝腎含量比較高，如果缺乏會(huì)影響他們的正常能量運(yùn)轉(zhuǎn)。腎臟由于需要代謝的毒素濃

2024-11-14

關(guān)于過敏

過敏后規(guī)?過避?敏原只是?一第?步，過?原敏?只是?敏過?的一個(gè)外因。真正的?因內(nèi)?是消化能力弱，腸滲漏，腸道粘膜屏障功

2024-04-02

愚人節(jié)

今天愚人節(jié)，自己先把自己愚弄一番[捂臉]，?上午忙著聽課、給客戶搭配營(yíng)養(yǎng)方案、做家務(wù)……忙完一看12：00了，趕緊匆匆準(zhǔn)備飯菜

2024-04-01

關(guān)于打噴嚏??~排寒

打噴嚏，其實(shí)是人體的正常機(jī)能之一，主要是用來排除進(jìn)入鼻腔的異物。我們?nèi)梭w的寒氣是以鼻水形式排出體外，因此當(dāng)感冒流鼻水時(shí)，

2024-03-24

春分養(yǎng)生

春分世界春意盎然，陰陽各半，晝夜平分。春分養(yǎng)生重點(diǎn)：陰陽平衡，與節(jié)氣相適應(yīng)。【此時(shí)開始多甘少酸】，1?穿衣原則：上薄下厚。

2024-03-21

輕斷食系列（四）

最能長(zhǎng)期執(zhí)行的做法是每星期挑出不連續(xù)的兩天斷食,在斷食日攝取500~600千卡,分為早餐和晚餐。這種斷食模式稱為輕斷食，也被形象地

2024-03-09

輕斷食，系列（三）

簡(jiǎn)單來說,輕斷食的做法是:在1星期中選2天攝取500千卡或600千卡,其他5天的飲食不要嚴(yán)重過量，便能穩(wěn)定減輕體重?？茖W(xué)家通過研究發(fā)

2024-02-28

輕斷食系列（二）

兩日斷食與隔日斷食不同的是，兩日斷食要求每周只選擇兩天進(jìn)行斷食，并且盡量選擇固定的兩天，例如周一和周四。這樣一來，親友和

2024-02-27

輕斷食（一）

近年來比較流行的飲食減肥方法，它與我們常說的節(jié)食減肥是不同的，它的特點(diǎn)是每周5天保持正常飲食，因?yàn)槠浔容^符合自然飲食狀態(tài)，

2024-02-26

雨水后養(yǎng)生

東風(fēng)解凍，溫潤(rùn)散而為雨。春雨至，萬物開始萌動(dòng)。春天，正帶著對(duì)萬物的愛意，溫柔地臨近！雨水節(jié)氣過后，“天地交泰”，天地陰陽

2024-02-20