賀師傅練拳心得

【頭頂一線懸周身】——虛領(lǐng)頂勁，立身中正。百會(huì)穴如懸絲牽引，下頜微收使頸椎豎直，與尾閭下垂形成上下對拉，確保脊柱如弓弦繃

2025-05-27

EDU之困 鄭健

EDU，education的簡寫。EDU本該是春風(fēng)化雨，如今卻成了高壓水槍。我們一面抱怨孩子缺乏創(chuàng)造力，一面用標(biāo)準(zhǔn)答案的模具將他們澆鑄成

2025-04-25

斜觀養(yǎng)生

養(yǎng)生之說，自古有之。或言食補(bǔ)，或言導(dǎo)引，或言靜坐煉丹，各家各派，莫衷一是。今人談養(yǎng)生，更是眾聲喧嘩，專家、大師、媒體，皆

2025-04-25

清明有感

送上一杯清茶，愿你四季安康。這杯茶，不僅承載著對健康平安的祝福，也寄托著對逝者的懷念與敬意。在這個(gè)清明時(shí)節(jié)，茶香裊裊，仿

2025-04-05

新年聊字

新年，在中國通常指農(nóng)歷正月初一，也稱為春節(jié)，是中國最重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一，象征著辭舊迎新和家庭團(tuán)聚。此外，元旦也被視為新年

2025-01-01

隔空對話 鄭健

突然，在群里聽說你已經(jīng)走了。臨走都來不及與大家告別。想必你的靈魂仍在我們附近徘徊，在你的軀體周圍，在你的親友身邊，在你的

2024-12-16

太極養(yǎng)生簡說

修身養(yǎng)性重在激活生命力。從生物學(xué)角度看，生命力是生物體維持自身存在的能力，DNA需要有保護(hù)和修復(fù)機(jī)制以減少有害突變。如何激活

2024-12-13

??富陽自在行

2024-10-21

悟太極

2024-06-14

隔空對話

突然，在群里聽說你已經(jīng)走了。臨走都來不及與大家告別。想必你的靈魂仍在我們附近徘徊，在你的軀體周圍，在你的親友身邊，在你的

2024-06-03