身心轉(zhuǎn)化一冥想第86天：與細(xì)胞對(duì)話

2025年6月8號(hào)，陰，星期天。陰歷五月十三。內(nèi)觀中覺(jué)醒打卡第86天。早間冥想是真我與細(xì)胞對(duì)話。曉晨老師帶功。今天早上的的冥想記

2025-07-07

身心轉(zhuǎn)化一冥想第85天：業(yè)力輪清理

2025年7月5日，晴，星期六，陰歷六月十一。內(nèi)觀中覺(jué)醒打卡第85天。今天的早間冥想是業(yè)力輪清理。曉晨老師帶功。5:25進(jìn)入直播間。

2025-07-05

身心轉(zhuǎn)化一冥想第84天：太極陰陽(yáng)相合

今天的早間冥想是太極冥想，曉晨老師帶功。以太極手印結(jié)印，丹田（命門）呼吸法自然呼吸。老師說(shuō)這兩個(gè)功法鍛煉專注力和覺(jué)知力。

2025-07-04

身心轉(zhuǎn)化一冥想第83天

今天早上的冥想是黃庭禪坐。曉晨老師帶功。昨天晚上小薇回來(lái)，十一點(diǎn)多才睡的，今早有點(diǎn)起不來(lái)。起不來(lái)便隨順身體的感覺(jué)躺著聽唄

2025-07-04

攝影技巧一學(xué)習(xí)拍人像

?1，全身照：低機(jī)位，相機(jī)以膝蓋平齊，鏡頭微抬，仰拍。?2，半身照：中機(jī)位，相機(jī)以腰部平齊，構(gòu)圖時(shí)，將眼神放在三分之一處，

2025-07-03

攝影技巧一取景&構(gòu)圖

低機(jī)位視角拍攝到的畫面具較強(qiáng)的視覺(jué)沖擊，一是因?yàn)榈徒嵌仁侨搜酆苌僖姷慕嵌?，二是因?yàn)榈徒嵌饶軌蜃屖謾C(jī)更貼近地面，在移動(dòng)運(yùn)鏡

2025-07-03

攝影技巧一學(xué)習(xí)延時(shí)攝影

延時(shí)攝影是將幾分鐘，幾小時(shí)，甚至是幾天的過(guò)程，壓縮到一個(gè)較短的時(shí)間內(nèi)，以視頻的方式進(jìn)行播放。所以延時(shí)攝影，也叫做【最慢的

2025-06-30

營(yíng)養(yǎng)食療一第294天

2025年6月26日，晴天，星期四，營(yíng)養(yǎng)食療第294天。二0二五年六月初二。體重：55·85，血壓：70/131，晨間冥想：1小時(shí)，太極拳八段

2025-06-26

攝影技巧一延時(shí)拍攝

延時(shí)攝影的話呈現(xiàn)出來(lái)是加速的效果，更常用于我們平時(shí)肉眼無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間觀察的緩慢事物的變化比如日出日落、光影移動(dòng)、白云飄動(dòng)、花

2025-06-25

營(yíng)養(yǎng)食療一第293天：如何解決腹脹和排氣多的問(wèn)題

2025年6月25日，晴天，星期三，營(yíng)養(yǎng)食療第293天。二0二五年六月一日。體重：56·25，血壓：70/131，晨間冥想：1小時(shí)，太極拳八段

2025-06-25