老生常談的課題

最艱難的時(shí)候，別老想著太遠(yuǎn)的將來，鼓勵(lì)自己熬過今天就好。今天，哥哥的英語老師私聊我，孩子的英語作業(yè)一個(gè)字都沒動(dòng)…當(dāng)下是打

2025-01-07

自制熱鬧

慢慢來，不是遲緩，而是循序漸進(jìn)的抵達(dá)~今天，出乎意料的一天。早上，哥哥7點(diǎn)半就出門了，上周的體測課全班第一，今天要在國旗下

2025-01-07

周末，應(yīng)約戶外走起

道阻且長，行則將至，行而不輟，未來可期！昨晚一場雨可不小，早上躺床上拿手機(jī)看今天的天氣，中雨，想著今天戶外赴約可能要取消

2025-01-06

元四，新的一年戶外計(jì)劃初步擬定

活好每一天，每一刻，在生活細(xì)節(jié)里。周六，工作日的周六。清早，娃們還在睡夢中，我得爬起來上班去嘍…不能家人共進(jìn)早餐，一個(gè)人

2025-01-05

元三，給自己定個(gè)小目標(biāo)

不用趕時(shí)間下班，不用趕時(shí)間回家；不用趕時(shí)間做晚餐，不用趕時(shí)間吃晚餐；不用趕時(shí)間下樓遛彎兒，不用趕時(shí)間督促哥哥作業(yè)，妹妹作

2025-01-04

元二，哥哥最大

所謂無懼，就是對可能將要發(fā)生的任何事情通通都無懼怕，允許一切發(fā)生。物來則應(yīng)，物去不留，兵來將擋水來土掩實(shí)在解決不了，就干

2025-01-03

元旦

??生活不在于擁有多少，而在于感知多少，用一顆感恩的心去發(fā)現(xiàn)日常中的美好，即使是微小的瞬間也能成為心靈的滋養(yǎng)??????，2

2025-01-01

誰是“問題之王”

當(dāng)感覺身邊被一堆的問題所困擾時(shí)，我們可以先列出一個(gè)問題清單。切忌避免過度思考。當(dāng)大量問題在腦海里長期旋轉(zhuǎn)時(shí)，大腦將因超負(fù)

2024-07-31

我們要學(xué)會“主動(dòng)強(qiáng)化”

《有解》讀書筆記04-----別再說“不錯(cuò)”，“還行”，讓口頭禪更新?lián)Q代，如果有人問：今天過得怎么樣？你會怎么回答？不錯(cuò)？還行？

2024-07-28

《有解》讀書筆記----先善待情緒，再解決問題

由情緒系統(tǒng)通往認(rèn)知系統(tǒng)的連接，比由認(rèn)知系統(tǒng)通往情緒系統(tǒng)的連接更加牢固。情緒———問題連接器，情緒越好越穩(wěn)定，問題就會解決

2024-07-27