中柔柔力球表演套路《柔力山河》展示篇，創(chuàng)編：白榕，王永萍。示范：王永萍，金偉明。

這只是草稿，美篇會(huì)根據(jù)資料的逐步齊全而隨時(shí)更新，請(qǐng)不斷關(guān)注更新的后續(xù)片段，直到完美收篇。謝謝大家的厚愛和點(diǎn)贊！

2025-05-31

白榕柔力球美篇分享（九)套路（花式）篇2

球友們大家好！關(guān)于套路的教學(xué)發(fā)出后，大家的評(píng)論很多，非常感謝大家。有一個(gè)點(diǎn)大家很關(guān)注，就是我提到我的動(dòng)作與現(xiàn)在的規(guī)則有一

2024-12-27

柔力球《臨洮姑娘花一樣》

《臨洮姑娘花一樣》集體正面示范，《臨洮姑娘花一樣》背面示范，《臨洮姑娘花一樣》背面口令教學(xué)

2025-05-09

柔力球技巧技術(shù)套路《燈火里的中國(guó)》簡(jiǎn)易篇。創(chuàng)編：劉小濱。示范：劉小濱。

新動(dòng)作講解：后導(dǎo)橫拍水平點(diǎn)翻。精英們現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)片段

2025-05-01

柔力球段位晉級(jí)考核初級(jí)版《夢(mèng)想起航的地方》分節(jié)示范篇。創(chuàng)編：趙銀龍，示范：奧博隆教練團(tuán)隊(duì)。

一段位考核動(dòng)作，一，左右擺動(dòng)（2x8），二，左右擺拋（2x8）。第二節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)講解，?一段位考核動(dòng)作：正反繞環(huán)。第三節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)

2025-03-08

（謝麒版）柔力球中級(jí)難度基礎(chǔ)套路《蘋果香》分節(jié)跟練篇。創(chuàng)編：謝麒，示范：謝麒。

2025-01-31

（周周版）柔力球表演套路《蘋果香》分節(jié)講解示范篇。創(chuàng)編：周周，示范：周周。

2024-12-21

分節(jié)教學(xué)版（A）第四套大眾柔力球推廣套路《天地龍鱗》。創(chuàng)編：孫秀榮，劉竹平，趙銀龍。推廣：國(guó)體總局社體部。

2025-02-14

柔力球健身套路《我的中國(guó)心》，分節(jié)跟練篇。創(chuàng)編：劉竹平，分節(jié)示范：竹之韻柔力球健身俱樂部。

2025-01-12

華柔第十三套健身套路《月滿西樓》A版（分節(jié)標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)），創(chuàng)編：劉紅，教學(xué)：劉紅，示范：劉紅，周偉龍。

2024-11-30