柔力球技巧技術(shù)套路《燈火里的中國》簡易篇。創(chuàng)編：劉小濱。示范：劉小濱。

2025-05-01

上海老體協(xié)基礎培訓套路《美麗江城》分節(jié)示范篇。創(chuàng)編：彭春勤，湯紅梅。示范：彭春勤，湯紅梅。

2025-04-02

紅綢柔力球廣場套路《五星紅旗》分節(jié)教學篇。創(chuàng)編：張金樹。教學：張金樹，示范：周周。

2025-03-23

柔力球段位晉級考核初級版《夢想起航的地方》分節(jié)示范篇。創(chuàng)編：趙銀龍，示范：奧博隆教練團隊。

一段位考核動作，一，左右擺動（2x8），二，左右擺拋（2x8）。第二節(jié)動作要領講解，?一段位考核動作：正反繞環(huán)。第三節(jié)動作要領

2025-03-08

康樂美推廣套路《美滿生活》分節(jié)教學篇。創(chuàng)編：朱典雙，教學：朱典雙。

1-4拍：開左腳，八字繞環(huán)至右側(cè)；5-8拍：順時針立繞環(huán)接S繞至左側(cè)；第二個八拍：1-4拍：八字繞環(huán)至左側(cè)；5-8拍：逆時針立繞環(huán)接S

2025-03-08

跟練版（B）第四套大眾柔力球推廣套路《天地龍鱗》分節(jié)跟練篇。創(chuàng)編：孫秀榮，劉竹平，趙銀龍。推廣：國體總局社體部。

（B版）是跟練版。已經(jīng)學會了套路，就看B版，跟著老師的節(jié)奏和韻律一遍遍的把動作更規(guī)范更完美的展示和熟練。

2025-02-16

分節(jié)教學版（A）第四套大眾柔力球推廣套路《天地龍鱗》。創(chuàng)編：孫秀榮，劉竹平，趙銀龍。推廣：國體總局社體部。

2025-02-14

（單拍版）單雙拍柔力球基礎套路《我愛柔力球》分節(jié)示范，創(chuàng)編：經(jīng)昕建，吳小妹，李紅，推廣：翠芳柔力球藝術(shù)中心。

2025-02-12

（雙拍版）單雙拍柔力球推廣套路《我愛柔力球》分節(jié)跟練篇。創(chuàng)編：經(jīng)昕建，吳小妹，李紅。推廣：翠芳柔力球藝術(shù)中心。

2025-02-12

（謝麒版）柔力球中級難度基礎套路《蘋果香》分節(jié)跟練篇。創(chuàng)編：謝麒，示范：謝麒。

2025-01-31