調(diào)理輕度脂肪肝，喝清肝降脂茶

這道小茶方可以清脂減肥，適合肥胖兼血壓高、便秘的人飲用?！驹稀?，山楂15克、杭白菊3克、決明子15克，【做法】，把原料裝入茶

2023-04-14

酒后保肝，還能開胃解膩——烏梅醒酒茶

喝酒之后如果覺(jué)得口干，胃口不好，人沒(méi)有精神，可以用桂花、烏梅、羅漢果這三樣保肝健胃的食材來(lái)醒酒?！驹稀浚鸹?克（干）、

2023-04-07

入睡難，睡覺(jué)易醒——心血虛失眠，喝桂圓紅棗茶

紅棗掰開，與桂圓肉一起裝入茶包袋。沖入沸水，悶20分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。1．補(bǔ)血，安神，睡覺(jué)易醒、入睡困難的人常飲可以改

2023-04-04

陰虛的人補(bǔ)血，喝烏梅大棗湯

大棗掰開，和烏梅、紅糖一起裝入茶包袋，沖入沸水，悶20分鐘后當(dāng)茶喝，可以反復(fù)沖泡。??【功效】，1．改善睡覺(jué)出汗的現(xiàn)象。2．清虛

2023-04-03

中醫(yī)小知識(shí) | 一天一味中藥 DAY228 前胡

【主要藥性】苦、辛，微寒。歸肺經(jīng)，【基本功效】降氣化痰，散風(fēng)清熱，【驗(yàn)方精選】，1.小兒乳食失調(diào)，積滯不化：前胡、胡黃連各

2022-11-09

覺(jué)得辛苦的時(shí)候，請(qǐng)擺脫內(nèi)心的不情愿，及時(shí)更新自己

辛苦是因?yàn)槟悴磺樵?，不想為自己多付出，甚至只偷懶，想別人替你活。自我反省是我對(duì)自己的要求，像習(xí)以為常的呼吸一樣。別以自己

2022-10-05

為什么明明很努力想擺脫負(fù)面陰影，卻又死執(zhí)放不下呢？

我們的神經(jīng)系統(tǒng)有一個(gè)機(jī)制叫“知覺(jué)重編神經(jīng)回路”，能有效地強(qiáng)化重復(fù)的記憶。它的運(yùn)作是這樣的：我們會(huì)通過(guò)將一件事情的感官記憶

2022-09-26

你的情緒，問(wèn)題在你，答案也在你，與他人無(wú)關(guān)

焦慮、痛苦、壓迫感勾起的都是負(fù)面的情緒。負(fù)面的情緒特別消耗體力和能量。我們?cè)绞侵貜?fù)所想，重復(fù)所感，對(duì)負(fù)面感覺(jué)的迷信程度便

2022-09-22

小心上了思維的當(dāng)，尤其是當(dāng)你不開心的時(shí)候

心理學(xué)上還有另一種病癥叫“創(chuàng)傷后壓力失調(diào)癥”，簡(jiǎn)稱PTSD（post-traumatic stress disorder）。PTSD是只有人類才有的。試想想，

2022-09-21

中醫(yī)角度看糯米的功效，你吃對(duì)了嘛？

>>【功用】益氣健脾，溫中止瀉，縮尿，斂汗，解毒。適宜于脾胃虛寒泄瀉，霍亂吐逆，消渴多尿，自汗，痘瘡，痔瘡，鼻衄者使用。>>

2022-04-21