研究稱每天閑聊15分鐘可提高記憶

研究稱每天閑聊15分鐘可提高記憶，家庭保健報2010-03-15，閑聊常常被看做是浪費時間、虛度生命的行為。據(jù)美國《每日新聞》報道，

2025-06-05

【武當睡】認識神經(jīng)遞質(zhì)之前我們需要了解

【武當睡】認識神經(jīng)遞質(zhì)之前我們需要了解的概念：1，神經(jīng)元，又稱神經(jīng)細胞，是構(gòu)成神經(jīng)組織的基本單位。2，神經(jīng)元通常具有相同的

2025-06-05

武當睡功：感覺與量化，生活中的雙刃劍

在人生的長河中，我們時常被感覺所牽引，又時常被量化所束縛。感覺，那是我們內(nèi)心最真實的體驗，是生活的靈魂，它讓我們感受到喜

2025-04-16

【武當睡】開燈睡覺影響孩子視力

【武當睡】開燈睡覺影響孩子視力，美國賓夕法尼亞大學醫(yī)療中心，對479名0-16歲兒童進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)：夜里開燈睡覺的孩子將來發(fā)展成近

2025-04-04

【武當睡】彈橡皮筋降焦慮?

你的不良行為是胡思亂想，把這個行為和讓你不舒服的痛苦感覺綁在一起，形成條件反射，因為你不想要這種痛苦的感覺，所以與此對應

2025-03-13

【武當睡】你為何不快樂？睡眠越差，抑制負面記憶的能力越弱

【武當睡】你為何不快樂？睡眠越差，抑制負面記憶的能力越弱，感到不開心的時候，美美睡上一覺或許能有幫助，然而當心情不佳或煩

2025-03-02

【武當睡】睡好子午是天補

在浩瀚的養(yǎng)生智慧中，睡眠占據(jù)著舉足輕重的地位。清代醫(yī)家李漁曾言：“養(yǎng)生之訣，當以睡眠居先。睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益

2025-03-02

【武當睡】睡眠：自控力、自愈力與幸福感的源泉

【武當睡】睡眠：自控力、自愈力與幸福感的源泉，在繁忙的現(xiàn)代生活中，我們常常為了工作、學習而犧牲睡眠時間，卻往往忽視了睡眠

2025-03-02

如果我努力了幾十年，最后還是遺憾的離開，我的努力有意義嗎？ Deepseek的回答

如果我努力了幾十年，最后還是遺憾的離開，我的努力有意義嗎？Deepseek的回答：你提出的這個問題，是人類文明中最古老的叩問之一

2025-02-13

睡眠能力的提升才能更好適應社會發(fā)展，提高幸福指數(shù)

在現(xiàn)代社會，快節(jié)奏的生活、高強度的工作以及各種各樣的壓力，使得睡眠問題成為困擾大眾的普遍難題。良好的睡眠不僅關(guān)乎個人的身

2025-02-08