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10 、吃進(jìn)去的東西需要多少運(yùn)動(dòng)才能消耗掉？
吃進(jìn)去的東西，需要多少運(yùn)動(dòng)才能消耗掉？如王老吉(250ml)，需要慢跑12分鐘，2000多臺(tái)階才能消耗掉。可口可樂(500m|)，需要慢跑27
2025-12-03
15498 115 12其它09 、怎樣判斷吃進(jìn)去的東西升高多少血糖？
養(yǎng)成吃前，吃后測(cè)一個(gè)血糖的習(xí)慣，逐漸也就了解，自己對(duì)各種食物所引起的血糖波動(dòng)大小了。
2025-12-03
11312 91 10其它08、 糖尿病飲食吃飯順序也得講究！
首先吃菜，尤其是五顏六色，深顏色的蔬菜。并且是蔬菜沙拉。第二步，是蛋白和脂肪。兩個(gè)水煮蛋。動(dòng)物肝臟，三文魚，炒菜里的肉。
2025-12-03
13843 82 10其它
