08、 糖尿病飲食吃飯順序也得講究！于文??愛科普 <p class="ql-block">首先吃菜，尤其是五顏六色，深顏色的蔬菜。并且是蔬菜沙拉。</p><p class="ql-block">第二步，是蛋白和脂肪。兩個水煮蛋。動物肝臟，三文魚，炒菜里的肉。</p><p class="ql-block">第三步是主食。芋頭，玉米，地瓜</p><p class="ql-block">吃自助餐，盡量吃平時沒有吃的東西，以補充平時補充不到的營養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p>