所有情緒的出現(xiàn)，都意味著我們存在某種執(zhí)著，——《覺察之道》自修營(yíng)（21-8）

4:30早起，準(zhǔn)備晨讀，挺冷的。我穿起了大大的羽絨服。中午，下午雖有回溫，也只有10多度。??記錄今日的三件好事：①今早晨讀，一班

2025-12-15

父母的樣子，何時(shí)成了我的影子？——《覺察之道》自修營(yíng)（21-8）

廣州降溫，今早4點(diǎn)半起床，特別冷，我穿上了羽絨服。是這個(gè)冬天的第一次穿上羽絨服。??記錄今日的三件好事：1.今天是讀書會(huì)的周末

2025-12-14

贊美和感恩，是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，——《覺察之道》訓(xùn)練營(yíng)（21-6）

今天廣州降溫，我整天都穿著一件薄羽絨服，終于有入冬的感覺了。記錄今日三件好事：1.??把昨日學(xué)生研學(xué)的小片段剪輯成了小視頻。既

2025-12-13

覺察的四個(gè)層次，——《覺察之道》訓(xùn)練營(yíng)（21-5）

今天是初一級(jí)研學(xué)的日子，到花都香草世界，參加團(tuán)建活動(dòng)。最精彩的活動(dòng)是孩子們野炊做飯。過程尷尬并快樂著。既有不知道怎么用鋼

2025-12-12

在抄寫經(jīng)典中修行——《覺察之道》訓(xùn)練營(yíng)（21-5）

記錄下今日好事，從現(xiàn)在起到今天晚上應(yīng)該不止三件吧。??，1.今早讀書會(huì)共讀分享，我是小組主持人。感恩陽(yáng)華組長(zhǎng)，因?yàn)槲沂前嘀魅危?/p>

2025-12-11

能看見，才自由，——《覺察之道》訓(xùn)練營(yíng)（21-4）

早晨的風(fēng)很清爽，中午的太陽(yáng)好熱。今日三件好事：①周五外出研學(xué)，10班的孩子們?yōu)榱藸?zhēng)奪我去到他們的小組，拉起來擂臺(tái)。徐子涵在

2025-12-10

很多人有錢了，并不是“他有錢了”，而是“錢有了他”——《覺察之道》訓(xùn)練營(yíng)（21-3）

今天上午陽(yáng)光直射，不屬于秋天的燦爛。還沒有什么風(fēng)，那是真的熱。到目前為止，今日的三件好事是：??中午和朋友到二沙一號(hào)吃飯，好

2025-12-09

當(dāng)你擁有放棄一切的勇氣，內(nèi)心會(huì)開始滋生力量——《覺察之道》訓(xùn)練營(yíng)（21-2）

街上的行人，穿什么季節(jié)的衣服都有。短袖，短褲，秋衣，秋褲，風(fēng)衣，大衣……穿著吊帶裙的姑娘，又美又颯的走在灑滿陽(yáng)光的街頭上

2025-12-09

給自己一次機(jī)會(huì)，一邊質(zhì)疑一邊實(shí)踐，——《覺察之道》訓(xùn)練營(yíng)（21-1）

廣州天氣晴朗，10多度的氣溫，怡人，清爽?！竟P記】，自序：覺察是一扇門，P4，你或許會(huì)懷疑：“這本書提供的方法到底有沒有用，

2025-12-07

兩次相遇，一種溫暖：我與“三胎媽媽”同心的云同桌情緣，（104-21）

日記星球21天寫作營(yíng)有一個(gè)特別溫暖的設(shè)定——隨機(jī)分配一位“云同桌”。在擁有兩萬多名學(xué)員的龐大社群里，這種相遇堪稱萬里挑一的

2025-11-27