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在抄寫經(jīng)典中修行——《覺(jué)察之道》訓(xùn)練營(yíng)（21-5）

高高無(wú)憂

<p class="ql-block">12月11日 星期四</p><p class="ql-block">記錄下今日好事，從現(xiàn)在起到今天晚上應(yīng)該不止三件吧。??</p><p class="ql-block">1.今早讀書會(huì)共讀分享，我是小組主持人。感恩陽(yáng)華組長(zhǎng)，因?yàn)槲沂前嘀魅?，要跑?lái)跑去，她主動(dòng)幫我承擔(dān)主持任務(wù)。我檢查完各組的出勤情況，趕快跑進(jìn)小組共讀。在分享中承擔(dān)起主持人的責(zé)任。</p><p class="ql-block">2.今天我做了這一期讀書會(huì)第一張海報(bào)。做海報(bào)是可以發(fā)展創(chuàng)造力和提升審美的事情，我一直都很喜歡。</p><p class="ql-block">3.意外之喜，今天上午沒(méi)有課，我抓緊時(shí)間做了讀書會(huì)的作業(yè)。哈哈，居然是小組第一個(gè)交作業(yè)的，好難??。</p> <p class="ql-block">“心猿意馬”這個(gè)成語(yǔ)非常形象，“心”像猿猴一樣上躥下跳，“意”像野馬一樣無(wú)法控制。</p><p class="ql-block">抄寫經(jīng)典能讓我們的心靜下來(lái)。</p> <p class="ql-block">端坐桌前，選一支好用的筆，選一張心<span>儀</span>的紙，就可以抄寫經(jīng)典了。</p><p class="ql-block">我會(huì)點(diǎn)燃沉香，跟靜坐一樣。</p><p class="ql-block">抄寫經(jīng)典的過(guò)程，是很適合練習(xí)覺(jué)察的過(guò)程，</p><p class="ql-block">有人說(shuō)，你抄寫時(shí)，一定會(huì)靜心吧。</p><p class="ql-block">恰恰相反。</p><p class="ql-block">每每抄寫，我看見(jiàn)自己念頭紛飛，靜不下來(lái)。</p><p class="ql-block">有時(shí)煩躁非常，比起超慢跑，似乎更想動(dòng)一動(dòng)。</p><p class="ql-block">念頭，會(huì)讓我焦慮嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>“你的心是整片大海，而念頭就是海面的浪花。無(wú)論是微風(fēng)細(xì)浪還是狂風(fēng)巨浪，只要你不把自己當(dāng)成浪花，大海永遠(yuǎn)是大海。</b></p><p class="ql-block"><b>你的心是整片天空，而念頭就是空中的云朵。無(wú)論是白云飄飄還是烏云密布，只要你不把自己當(dāng)成云朵，天空永遠(yuǎn)是天空?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block">我是我。大海還是大海，天空還是天空。</p><p class="ql-block">大海能容納小小的浪花，大大的巨浪。</p><p class="ql-block">天空能承載各種形狀厚薄的云朵。</p><p class="ql-block">我看著念頭，飛來(lái)<span>飛</span>去，這是靜心嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">畢竟在平靜的湖面也有漣漪。</p><p class="ql-block">再幽靜的山林也有鳥鳴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我停下來(lái)，才看見(jiàn)湖面的漣漪。</p><p class="ql-block">我靜下來(lái)，才聽見(jiàn)山中的鳥鳴。</p><p class="ql-block">這就是在日常繁忙中停下來(lái)抄經(jīng)的理由。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靜下來(lái)，才能看聽見(jiàn)，看見(jiàn)。</p><p class="ql-block">念頭并非外界而來(lái)。它來(lái)自于我的心，也會(huì)消失于我的心。</p><p class="ql-block">就像海浪來(lái)自大海，又歸于大海，沒(méi)什么稀奇的。</p><p class="ql-block">就像云朵變成了不同形態(tài)的水，最后又重歸于天空。</p><p class="ql-block">一旦阻攔念頭，就像在海面上阻攔海浪，在天空上阻攔飄動(dòng)的云，都會(huì)讓他們變得壯大，更強(qiáng)。</p><p class="ql-block">大自然賦予對(duì)抗力量。對(duì)抗產(chǎn)生聚力和裂變。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你若阻攔海浪，那么你就成了堤壩，不再是大海。</p><p class="ql-block">你若阻攔念頭，那么你就不是原來(lái)的你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">念頭紛飛，你攔下它，就有了焦慮。</p><p class="ql-block">看著它，看著它，慢慢的飛走了。</p>