盧老師中醫(yī)養(yǎng)生知識

冬天運動不能太過，不能大汗淋漓，因為容易擾動筋骨，導致陽氣不藏，精氣四泄。違背自然規(guī)律，本該冬藏的精氣藏不住，提供給春天

2024-12-03

盧老師中醫(yī)養(yǎng)生知識

陽氣就相當于天上的太陽一樣，沒有了太陽，世間萬物就無法生存，而我們身體沒有了陽氣，各種疾病就都會找上門來……《黃帝內經》

2024-11-29

盧老師早安養(yǎng)生知識

時刻有一顆“感恩之心”，心生歡喜能使心氣舒暢，使精神愉悅，故喜能養(yǎng)心。如果，我們能使自己每時每刻都能沉浸在一種淡淡的感恩

2024-11-28

盧老師中醫(yī)養(yǎng)生知識

有的人總無緣無故的恐懼，總覺得害怕，這是與腎虛有關系的。因為腎主恐，沒有原因就會害怕，那就屬于腎虛，腎氣不充足。我們“氣

2024-11-26

盧老師中醫(yī)養(yǎng)生知識

腎經起源于足部，抬抬腳跟就可以刺激腎經，使腎經收納陽氣，改善手腳冰涼、容易疲乏等問題，同時還刺激了腳底的補腎大穴——涌泉

2024-11-20

盧老師中醫(yī)養(yǎng)生知識

《黃帝內經》中提到：“言多則氣泄。”中醫(yī)認為，氣血相互依存，氣為血之帥，血為氣之母。氣血不足的人，本身氣的生成和運行就已

2024-08-25

第778篇 【立春】萬物隨春醒 美好皆可期（遲）

立春，二十四節(jié)氣中的首個節(jié)氣，已正式開啟。萬物閉藏的冬季即將過去，新一輪的“生、長、收、藏”再次啟動。節(jié)氣，仿佛是天與人

2024-02-20

第777篇 【大寒】寒冬歲暮 靜待春來

大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣?！妒跁r通考·天時》引《三禮義宗》解釋道：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極

2024-01-25

第776篇 中醫(yī)養(yǎng)生知識

雙手熨目是孫思邈常做的養(yǎng)生功法。如果你有眼袋、黑眼圈、干澀、疼痛、細紋，這說明眼周的氣血循環(huán)已經變慢了。雙手搓熱，趁著手

2024-01-13

第775篇 【小寒】小寒不寒 安暖相伴

小寒，是二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣，時光飛逝，轉眼走到了冬季的第五個節(jié)氣數九寒天，民諺：“小寒時處二三九，天寒地凍冷到

2024-01-08