珠海鳳凰山會(huì)同之約30公里越野賽（2025年3月30日）

剛剛結(jié)束的會(huì)同之約鳳凰之巔30公里越野賽是我多年參賽以來跑過的最舒服、心態(tài)最放松的一場(chǎng)比賽。去年11月份從化30公里越野賽，為

2025-04-02

廣州從化CBN 30公里越野賽（女子第二）

廣州從化CBN30公里越野跑：里程30k，爬升1411，用時(shí)3小時(shí)37分，女子第二。2024年11月9日，我和珠海幾個(gè)朋友一起參加了廣州從化CB

2024-11-14

珠海鳳凰山十小時(shí)耐力賽之東坑12登

心里一直有個(gè)牽掛，就是在長(zhǎng)距離耐力賽里學(xué)會(huì)和習(xí)慣使用登山杖。我覺得學(xué)會(huì)使用登山杖能大大節(jié)省體力，降低身體負(fù)荷，而且在長(zhǎng)距

2024-03-11

香港青山10小時(shí)耐力賽

昨天，和珠海三個(gè)小伙伴，春老大、番薯姐、甘爺一起參加了耐力學(xué)社在香港青山組織的10小時(shí)耐力賽。路線和爬升如下圖一。規(guī)則：10

2024-02-04

梅里北坡——雨中露營(yíng)

梅里北坡徒步Day1，亞貢村—>竹林營(yíng)地（海拔3550）今天白天天氣非常好，一路陽(yáng)光燦爛，穿著單件長(zhǎng)袖速干T徒步體感微熱。下午5點(diǎn)將

2021-07-23

梅南線首秀4小時(shí)04分

梅南線（美男線）：19.29公里，2083爬升，用時(shí)4小時(shí)4分1秒。這個(gè)月，一直在進(jìn)行10k左右的拉練，想玩強(qiáng)度更大一點(diǎn)的路線增強(qiáng)一下體

2021-03-19

2021年，年初六：猴八，跑爽，盡興

年初六，早上7點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)在名仕園集合出發(fā)。拍大合照的時(shí)候我在最下面的臺(tái)階，出發(fā)的時(shí)候我在最后一排。這次，我是自己報(bào)名的，沒約

2021-02-19

圓夢(mèng)四姑娘山

環(huán)四姑娘山越野跑50公里組別原定于早上5點(diǎn)起跑。4點(diǎn)被鬧鐘叫醒，發(fā)現(xiàn)選手群里炸了：夜里天氣突變，一夜大雪，山上積雪很厚，目前

2019-11-15

2019年10月20日廣州黃埔50公里越野賽

廣州黃埔53.57公里越野賽，2200爬升，用時(shí)7小時(shí)56分鐘58秒，平均配速8\'55，女子第2，總排名24（男子選手196名，女子48名）。早上

2019-10-21

2019年7月13日河北張家口崇禮72.5公里越野賽記

7月13日早上9點(diǎn)開賽，12日下午兩點(diǎn)半我在北京坐上組委會(huì)安排的巴士，向崇禮出發(fā)。2018年才開始玩越野的我對(duì)這場(chǎng)越野賽了解不多，

2019-07-16