十大健腦食物，讓你活力滿滿

最近在聽《無限潛能》這本書，書中提到了保護(hù)大腦的幾種食物，分別如下：十大健腦食物：1）牛油果??：提供單不飽和脂肪，有助于保

2025-06-03

《重塑大腦》小結(jié)

1）減少睡前所決策、焦慮，將所擔(dān)憂焦慮寫下來，減少對深度睡眠的影響，2）高強(qiáng)度的運動會增強(qiáng)體內(nèi)內(nèi)啡肽的釋放，增加成就感，3）

2025-05-29

《假如給我三天光明》經(jīng)典語錄

1.黑暗會使他更珍惜視力，寂靜會教導(dǎo)他享受聲音。2.有形的東西是短暫的，無形的才能永垂不朽。3.也許，人的天性就是如此，已有的

2025-05-23

《人生十二法則》經(jīng)典語錄

《人生十二原則》中的經(jīng)典語錄：1.筆直站立，昂首挺胸。2.像照顧生病的寵物一樣關(guān)心自己。3.與真心希望你好的人做朋友。4.戰(zhàn)勝內(nèi)

2025-05-21

如何為感情賬戶充值？

以下幾點適用于任何的關(guān)系，不管是親密關(guān)系，親子關(guān)系，還是親友關(guān)系。1）理解別人：視他人之事如自己的事情，對他人的喜好不評判

2025-05-05

設(shè)定目標(biāo)的方法

每個人都有感知偏差，往往容易低估與目標(biāo)之間的距離，仔細(xì)想一下自己可能遇到哪些困難，并制定解決方案，這個方法是在目標(biāo)與現(xiàn)狀

2025-04-27

心想事成的秘密法則

你是否有過這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你非常堅定某一目標(biāo)方向時候，感覺全世界都在為你讓路。相反，當(dāng)你對一件事抱著懷疑的態(tài)度，就容易出現(xiàn)

2025-04-26

遠(yuǎn)離消耗你的人

他們會清楚的讓你明白他們的要求以及你不愿意滿足他們要求的后果。比如說“如果你不這樣做，我們就分手！”或者是使用冷暴力，想

2025-04-25

4.24心理學(xué)習(xí)小結(jié)

1）人們習(xí)慣于預(yù)設(shè)好處是提高效率，壞處是精確度低，不解決實際問題。比如“某某地方的人都輸騙子“。這樣的話語，2）雙標(biāo)的人看

2025-04-24

4.23心理學(xué)習(xí)小結(jié)

1）言傳身教重點不在言傳，而在身教，2）自我預(yù)言的實現(xiàn)包括正向和負(fù)向的，兩者都會穩(wěn)定的進(jìn)行循環(huán)，而這些預(yù)言都是在小時候我們

2025-04-23