石炭井的今天

藍(lán)天、白云、綠樹、干凈的街道，一切都映襯著石炭井的安靜、悠閑。這里有如世外桃園，與四十公里外繁華的大武口形成兩個(gè)不同世界

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清風(fēng)習(xí)習(xí)

26期【Yoga碎碎念】36/40要想體式練得好，核心力量是功底

瑜伽體式的完成和保持，靠的是核心力量。舉個(gè)栗子，小編：老師，我怎么沒辦法像別人一樣優(yōu)雅地從下犬式邁腿到雙手之間呢？老師：

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Fitnow遇見，瑜伽

26期【Yoga 碎碎念】8/40 瑜伽練習(xí)路上的那些坑們（下）

先請出我們“瑜伽三寶”中的大阿寶：倚劍走天涯，深情存心間，的CAZ，??????，然后是，集陽剛與溫暖于一身的，木木帥哥，??????，最后是

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Fitnow遇見，瑜伽

22期【Yoga碎碎念】6/40——⑴放松，平靜你的身心

我一天中最放松的時(shí)間就是練瑜伽那1小時(shí)了”。這是一位伽人的留言……的確，以前我們練瑜伽可能是為了減肥塑身。但今天我們練瑜伽

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Fitnow遇見，瑜伽

天涼好個(gè)秋

大武口的秋燦爛如畫，不識人間美色，只緣身在此仙境。來吧，我們一起走入秋天！秋意濃，一一清風(fēng)習(xí)習(xí)，楓葉生時(shí)春恨生，楓葉枯時(shí)

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清風(fēng)習(xí)習(xí)

19期【Yoga 碎碎念】24/40瑜伽動作分等級嗎？國家體委告訴你，來看看你在哪一級？

2016年，國家體委正式把瑜伽納入健身項(xiàng)目，并且在成千上萬的瑜伽體式中選了108個(gè)動作，印了一本小冊子《健身瑜伽108式》，也是在

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Fitnow遇見，瑜伽

陪著父母去旅行（乾坤灣十四）

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清風(fēng)習(xí)習(xí)