萊蕪移動(dòng)工會(huì)

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    • 2022-03-24 萊蕪移動(dòng)工會(huì)
      感謝侯教練的無私奉獻(xiàn)??????

      健身氣功-八段錦

      動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂側(cè)起時(shí)掌心向后，在體側(cè)45°時(shí)轉(zhuǎn)掌心向前；合抱于腹前時(shí)立項(xiàng)豎脊，舒胸實(shí)腹，松腰斂臀，放松命門，中正安舒，如坐

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