2018春牛首VS金標(biāo)揚(yáng)

綿綿佛音春牛首，煙花三月下?lián)P州。2018.4.15南京?江寧春牛首國(guó)際馬拉松2018.4.22揚(yáng)州鑒真國(guó)際半程馬拉松，有幸參加了兩場(chǎng)賽事，

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我和我的徒弟們

大徒弟：\"芳芳\"文采出眾，跑步出眾，雅號(hào)：\"靚文\"名副其實(shí)的大師姐。二徒弟：\"60秒\"爬山厲害，跑步厲害，雅號(hào)：\"靚武\"體能出眾，

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南京亮哥

三清山?重裝歡樂(lè)腐敗行

出行當(dāng)天，感冒咳嗽的厲害，多年不吃藥的我又是小柴胡又是消炎藥的猛吃一氣，生怕耽誤了三清山之行。因?yàn)楦』锇閭兗s好，大家各

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長(zhǎng)灘島小記

這次的出游，和小雪夫婦一拍即合，目的地菲律賓長(zhǎng)灘島，訂好機(jī)票酒店后，各自分工陸續(xù)準(zhǔn)備了起來(lái)。先是去中國(guó)銀行換取美金，據(jù)說(shuō)

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貝拉

半馬之路——2017，我的二十一點(diǎn)零九五公里

今年的四月份，揚(yáng)馬之前，我堂而皇之的給自己立了個(gè)FLAG揚(yáng)馬過(guò)后，告別馬拉松，只輕松自由跑。然而南京馬拉松和竹鎮(zhèn)馬拉松，我都

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貝拉

拜師記

拜師，最激動(dòng)的要屬師父……我無(wú)法體會(huì)做師父的感覺(jué)，但能感受到他激動(dòng)的心情——多了一份責(zé)任，同時(shí)也蘊(yùn)藏著一份驕傲。至于結(jié)果

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遇見(jiàn)那片海

在清晨，偶遇著一輪彩虹，期盼著一份美好。那里，孩子的臉，和正午的太陽(yáng)，燦爛而耀眼。海面與風(fēng)合跳著舞，粼粼閃閃地應(yīng)和著孩子

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貝拉

一指流沙，一段年華

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風(fēng)一樣的女子

敢不敢直面你內(nèi)心的傷？

這是一個(gè)容易悲秋的季節(jié)，最近一直陷于情緒的低谷，覺(jué)得自己不可愛(ài)，一種被全世界拋棄的孤獨(dú)感。朋友間不經(jīng)意的一句話，也能讓我

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