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41期[yoga碎碎念]32/40魚(yú)式之二:練習(xí)方法與要點(diǎn)
我像只魚(yú)兒在你的荷塘,只為和你守候那皎白月光。魚(yú)式對(duì)于加強(qiáng)下背部和中背部、鍛煉腹肌、放松髖部、舒緩頸部和恢復(fù)肩部活力非常
2024-01-21
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41期[yoga碎碎念]38/40魚(yú)式之四:美人魚(yú)成形記
人間仙子降海底,婉如龍女事珠宮。最后一篇魚(yú)式碎碎念結(jié)束,我們將迎接中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——春節(jié)。如果前三篇的魚(yú)式練習(xí),讓您
2024-01-22
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41期[yoga碎碎念]36/40魚(yú)式之三:輔助練習(xí)
魚(yú)兒自由自在水中游,是多么快樂(lè)和愜意的事。練習(xí)瑜伽魚(yú)式(練習(xí)方法與要點(diǎn)詳見(jiàn)上期),不是模仿其外表:胸往上一挺,頭頂頂在地
2024-01-22
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41期[yoga碎碎念]30/40魚(yú)式之一:功效與禁忌
美人魚(yú)兮水中仙,守望歲月靜好年。一起做一條快樂(lè)自在的美人魚(yú)來(lái)留住人間美好吧!本期封面人物:4H儲(chǔ)備助教可可,魚(yú)式,梵文名 M
2024-01-21
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