年過(guò)50要“養(yǎng)骨”，少吃雞蛋和牛奶，多吃5樣，腿腳有勁精神充沛

我們?cè)u(píng)價(jià)中老年人健康常常會(huì)以身子骨硬朗為標(biāo)準(zhǔn)。隨著年齡逐漸增大，新陳代謝減慢，骨頭中的鈣物質(zhì)嚴(yán)重的不足，又得不到很好的補(bǔ)

2023-05-03

這里是西藏拉薩 . 那杯酥油茶讓我久等了《西藏游四》

凡是遙遠(yuǎn)的地方，對(duì)我們都有一種誘惑，不是誘惑于美麗，就是誘惑于傳說(shuō)。回顧西藏之行，依然能感受到詩(shī)與遠(yuǎn)方的那份美好。以至回

2022-02-06

建議：夏天多吃素菜，對(duì)身體好！這5道菜清淡少油要常吃

導(dǎo)語(yǔ)：夏天飲食忌油膩！推薦5道家常素菜，清淡少油，常吃身體好少生病，天氣越來(lái)越熱了，為了更好地適應(yīng)夏季，我們要及時(shí)調(diào)整好飲

2022-06-20

游布達(dá)拉宮

去年暑假，爸爸帶著媽媽、姐姐和我來(lái)到向往已久的布達(dá)拉宮。因?yàn)榘职衷谶@里工作，我們每年都來(lái)，所以就沒(méi)有別人眼里的高原反應(yīng)了

2022-04-05

建議中老年人：少吃米飯和饅頭，多吃這5種主食，比保健品強(qiáng)多了

中老年人吃主食，只能吃米飯和饅頭？米飯和饅頭，應(yīng)該是大家最常吃的主食了。但是你知道嗎？這兩種主食，對(duì)三高以及肥胖的中老年

2022-05-24

原創(chuàng)春聯(lián)三副 天牛撰書

2022-01-19

楷書過(guò)渡到行書：臨這本字帖進(jìn)步快

原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào)，著作權(quán)歸作者所有。許多書友練完楷書，過(guò)渡到行書，不知道怎么練。希望有一本字帖講解他們的異同。下面這

2021-09-08

趙孟頫最漂亮的50個(gè)字，高清放大，珍藏！

元趙子昂以書法稱雄一世，落筆如風(fēng)雨。天竺有僧?dāng)?shù)萬(wàn)里來(lái)求其書，歸國(guó)中寶。——馬宗霍《書林記事》，世人只道趙字婉轉(zhuǎn)流利，卻不

2021-08-30

金秋一忘記年齡，找回童心

2018-11-03