七律五首·遺愛湖賞荷

當(dāng)我踏入遺愛湖公園時(shí)，一陣微風(fēng)拂過臉頰，帶來些許涼意。沿著湖邊的小路慢慢前行，耳邊是潺潺流水聲，眼前是一片翠綠與粉紅交織

2025-06-27

七律 觀武當(dāng)太極十三式教學(xué)示范

《七律·老年習(xí)練武當(dāng)太極十三式》，緩起輕收氣自閑，圓融松靜養(yǎng)天年。云推慢轉(zhuǎn)舒筋絡(luò)，鶴步徐行穩(wěn)似船。意守丹田調(diào)息細(xì)，神隨形

2025-06-14

七律·觀楊氏太極拳85式教學(xué)示范

《七律·觀楊氏太極拳85式教學(xué)示范》，立身中正氣清明，八五薪傳大道成。云手虛懷涵日月，攬衣實(shí)步定雷霆。抽絲勁里藏綿力，落胯

2025-06-10

七律·觀廿八式太極扇教學(xué)示范

扇展如屏收似箭，剛?cè)岵?jì)勢(shì)連綿。推云撥霧乾坤轉(zhuǎn)，點(diǎn)水穿花日月旋。白鶴亮翅風(fēng)盈袖，青龍出水氣沖天。廿八式盡陰陽合，收勢(shì)猶存

2025-06-07

七律·觀陳氏49式太極劍示范

《七律·觀陳氏四十九式太極劍示范》，劍起風(fēng)生勢(shì)若虹，云撩刺點(diǎn)走游龍。崩挑截帶藏剛勁，劈掛穿抹隱韌功。腕轉(zhuǎn)翻花身似柳，步移

2025-06-03

十七式太極扇《青山綠水》

太極扇《青山綠水》是一套融合太極柔勁與扇法技巧的器械套路，其扇譜共包含17個(gè)連貫動(dòng)作，以持械禮起始、收勢(shì)結(jié)束，動(dòng)作編排注重

2025-05-22

十三式太極拳《我的祖國》

《太極拳〈我的祖國〉》的教學(xué)要點(diǎn)，?1.起勢(shì)?，?動(dòng)作?：雙腳并攏站立，雙臂自然下垂，下頜微收，目視前方；開步時(shí)左腳輕移與

2025-05-22

西岳華山觀奇景（七律三首）

5月10日，我陪家人開啟了一天的西岳華山探驗(yàn)之旅，收獲頗豐。華山風(fēng)景區(qū)以其險(xiǎn)峻的自然景觀和深厚的文化底蘊(yùn)聞名于世，融合了道教

2025-05-10

穿越千年古都西安之旅（七律組詩）

進(jìn)入立夏，我陪家人開啟了一場(chǎng)穿越千年的奇?之旅:震撼的兵馬俑、壯觀的大雁塔、璀璨的大唐不夜城…，還有酥脆的水盆羊肉、酸辣的

2025-05-07

新洲道觀河游記（七律三首）

一灣碧水繞禪宮，楚地遺風(fēng)此際逢。石壁猶存先哲跡，鐘聲遙送晚霞紅。將軍寨上烽煙盡，問津臺(tái)前圣道通。千載滄桑隨浪去，長(zhǎng)河依舊

2025-05-02