楊式85式太極拳的特點(diǎn)

楊式85式太極拳的特點(diǎn)包括舒展圓活、虛實(shí)分明、內(nèi)外相合、動作連貫和速度均勻。1.舒展圓活：架式開展，動作舒展大方，如一幅畫卷

2025-07-09

如果達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)，恭喜你，已經(jīng)邁入太極拳的真正門檻！

太極拳博大精深，許多人練了多年仍覺未窺門徑，而有些人短短數(shù)月卻能掌握核心要領(lǐng)。那么，究竟達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)，才算真正“入門”太

2025-06-27

國學(xué)大誤區(qū)：儒是人與人，道是人與自然，佛是人與自己！

和儒家不同，道家注重實(shí)，但不注重名，如果注重名，就會有人追求虛名，甚至以此來謀取私利。所以，老子說：道可道，非常道；名可

2025-06-26

藥膳：每日一方

【原料】生姜480克，大棗240克，食鹽20克，甘草90克，丁香、沉香各15克，茴香120克?！局谱鳌繉⑸衅娓?，大棗去核烘干與其他

2025-06-21

生命是一場又一場的輪回，而每一個(gè)生命，都是在復(fù)制同一場旅程。

95歲老禪師臨終前一段話，字字珠璣：“人一旦死了，他生前穿的衣服，戴的手表，蓋過的被子，睡過的床，反正活著的時(shí)候用過的那些

2025-06-14

泛談各種最高境界！

政治的最高境界是無情，佛家的最高境界是無我，道家的最高境界是無為，儒家的最高境界是無惡！兵家的最高境界是無敵，墨家的最高

2025-06-10

習(xí)煉太極拳切記“松、靜、柔、深”四個(gè)字！

肌肉和精神都放松，采取自然站立姿勢，舒適自然。練拳時(shí)動作輕柔圓活，不用緊張用力。由于全身放松，血管也就放松，便能促使血壓

2025-05-31

人到60歲沒有這四種病，基本可以活到90歲！希望你一個(gè)也沒占。

人生如四季流轉(zhuǎn)，六十歲恰似金秋時(shí)節(jié)。就像是一艘經(jīng)歷了歲月洗禮的船，穿越風(fēng)浪停泊靠岸。到了這個(gè)年紀(jì)，見多了無常世事，看慣了

2025-05-31

楊式太極最佳速度：不是越慢越好，3個(gè)硬標(biāo)準(zhǔn)卡準(zhǔn)節(jié)奏！

練楊式太極總糾結(jié)快慢？太慢僵成木頭，太快散如廣播操——記?。簺]固定最佳速度，只有這三個(gè)「動態(tài)硬標(biāo)準(zhǔn)」，讓動作、呼吸、勁力

2025-05-29

太極拳十三勢不是湊數(shù)！3個(gè)真相說清為啥是13。

太極拳十三勢不是湊數(shù)！3個(gè)真相說清為啥是13?？偮犎苏f太極拳“十三勢”，別以為是隨便湊的數(shù)——古人把拳勢拆成8種勁力+5種步法

2025-05-25