把自己打扮得靚麗動人

每個人早上都要面對自己的衣櫥，你可能睡眼惺忪并且在內心說："唉，今天要穿什么呢？"有句話是"人如其食"。吃的選擇反映了我們是

2024-10-17

不要退縮，你馬上就能勇敢表達了

遇到特別大的難關，不要說我先跳過等會兒再回來。因為本書中的每個技巧，都是做得到的，我身為作者已經評估過可行性了。你不用照

2024-10-15

用陽光的笑容卸下對方的心防

眼神接觸有了，但是沒配合持久的笑容，就像可樂的味道對但是氣都跑光了。前者沒效果，后者沒爽度。這種等級的接觸連暴露狂都嚇不

2024-10-14

嗨 10 秒鐘，能讓你元氣滿滿一整天

有句老話是這么說的：第一印象不能重來。這對你來說，是個天大的好消息。另外還有一句話：第一印象撐一輩子。這兩句話的意思是你

2024-10-11

拒絕逃避

不被人看見、不敢勇敢表達的人最愛玩的游戲：逃避。但這游戲不但危險，還容易上癮，等下我會說明。你有過遠遠看到討厭的熟人就開

2024-10-10

多觀察別人，少思考自己

如果你是拍電影的，然后你用同樣的陣容、服裝、道具、場景與腳本把同樣的電影拍兩次，各用不同的角度拍，拍出來的東西肯定還是會

2024-10-09

如何克服臉紅、出汗， 大方地讓人看見？

想讓人看見的人會遇到幾個難題：冒汗、臉紅，還有類似把"害羞"兩個大字寫滿全身的癥狀。他們常常因為覺得自己反正瞞不了，干脆說

2024-10-08

接納完整的自己

我們每個人都并不完美，內心深處都有一個榮格所說的沒長大的“內在小孩”，但無論我們是怎么樣的人，有什么樣的性格缺陷，我們都

2024-09-28

修正人生坐標，心情才能變好，人生才能變順

馬可·奧勒留在《沉思錄》中說：“痛苦不是來自外在的環(huán)境，而是來自于我們自己內心的反應?！比藗冇鍪聲r內心作何反應，取決于人

2024-09-27

感知自己處于哪種自我狀態(tài)，就能更好地理解和接受自己的壞情緒。

書中把一個人的自我狀態(tài)分成三種：兒童自我、父母自我和成人自我。兒童自我狀態(tài)包含了我們小時候的情感、思想和行為模式。當我們

2024-09-26