把自己打扮得靚麗動(dòng)人

每個(gè)人早上都要面對(duì)自己的衣櫥，你可能睡眼惺忪并且在內(nèi)心說(shuō)："唉，今天要穿什么呢？"有句話是"人如其食"。吃的選擇反映了我們是

2024-10-17

不要退縮，你馬上就能勇敢表達(dá)了

遇到特別大的難關(guān)，不要說(shuō)我先跳過(guò)等會(huì)兒再回來(lái)。因?yàn)楸緯械拿總€(gè)技巧，都是做得到的，我身為作者已經(jīng)評(píng)估過(guò)可行性了。你不用照

2024-10-15

用陽(yáng)光的笑容卸下對(duì)方的心防

眼神接觸有了，但是沒(méi)配合持久的笑容，就像可樂(lè)的味道對(duì)但是氣都跑光了。前者沒(méi)效果，后者沒(méi)爽度。這種等級(jí)的接觸連暴露狂都嚇不

2024-10-14

嗨 10 秒鐘，能讓你元?dú)鉂M滿一整天

有句老話是這么說(shuō)的：第一印象不能重來(lái)。這對(duì)你來(lái)說(shuō)，是個(gè)天大的好消息。另外還有一句話：第一印象撐一輩子。這兩句話的意思是你

2024-10-11

拒絕逃避

不被人看見(jiàn)、不敢勇敢表達(dá)的人最愛(ài)玩的游戲：逃避。但這游戲不但危險(xiǎn)，還容易上癮，等下我會(huì)說(shuō)明。你有過(guò)遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到討厭的熟人就開(kāi)

2024-10-10

多觀察別人，少思考自己

如果你是拍電影的，然后你用同樣的陣容、服裝、道具、場(chǎng)景與腳本把同樣的電影拍兩次，各用不同的角度拍，拍出來(lái)的東西肯定還是會(huì)

2024-10-09

如何克服臉紅、出汗， 大方地讓人看見(jiàn)？

想讓人看見(jiàn)的人會(huì)遇到幾個(gè)難題：冒汗、臉紅，還有類似把"害羞"兩個(gè)大字寫滿全身的癥狀。他們常常因?yàn)橛X(jué)得自己反正瞞不了，干脆說(shuō)

2024-10-08

接納完整的自己

我們每個(gè)人都并不完美，內(nèi)心深處都有一個(gè)榮格所說(shuō)的沒(méi)長(zhǎng)大的“內(nèi)在小孩”，但無(wú)論我們是怎么樣的人，有什么樣的性格缺陷，我們都

2024-09-28

修正人生坐標(biāo)，心情才能變好，人生才能變順

馬可·奧勒留在《沉思錄》中說(shuō)：“痛苦不是來(lái)自外在的環(huán)境，而是來(lái)自于我們自己內(nèi)心的反應(yīng)?！比藗冇鍪聲r(shí)內(nèi)心作何反應(yīng)，取決于人

2024-09-27

感知自己處于哪種自我狀態(tài)，就能更好地理解和接受自己的壞情緒。

書中把一個(gè)人的自我狀態(tài)分成三種：兒童自我、父母自我和成人自我。兒童自我狀態(tài)包含了我們小時(shí)候的情感、思想和行為模式。當(dāng)我們

2024-09-26