素箋視頻素材，自制

2020-09-22

我的小男孩

2020-09-07

我的小男孩

2020-09-07

好好吃飯也能瘦身的減脂餐

2020年5月開始踐行減脂餐，買了分格餐盤，每頓七八分飽剛剛好。5月10號早餐，主食：玉米+大米粥，優(yōu)質(zhì)蛋白：煮蛋+豆腐，蔬果：絲

2020-06-21

31天早餐不重樣

1.蜜薯削皮切塊放蒸鍋，蒸熟后壓成泥。2.取兩塊吐司。3.把蜜薯泥平鋪在一塊吐司片上，再放一片海苔，蓋上另一塊吐司片。4.把做好

2020-01-03

森林公園

2020-01-02

謝謝你，我的小怪物。

因為你，我的世界變得萬般凌亂，但也變得萬般美好。如果可以，誰想穿著鎧甲，不過是為了我摯愛的軟肋。你快樂也好淘氣也罷，只要

2019-10-30

在路上

2018-07-20

春天里，時光里。

莫將閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)。拍攝器材:手機＋單反，拍攝時間:2018年3月，拍攝者:素箋，拍攝地點:高東櫻花園/小區(qū)廣場/共青森

2018-03-27

超級下飯的蓮藕燒排骨

1.先把排骨冷水焯水，煮至沸騰盛出備用。2.蓮藕削皮切滾刀塊備用。3.鍋里倒入食用油燒熱，倒入排骨大火炒至金黃。4.鍋里依次加入

2017-12-24