<h3 style="text-align: center;"><br></h3><h3 style="text-align: center;">唯有愛與美食不可辜負(fù)。</h3> <p>???</p><p> 素箋早餐day1</p><p>紅棗大米粥+蜜薯海苔三明治</p><p><br></p><p>三明治做法：</p><p>1.蜜薯削皮切塊放蒸鍋，蒸熟后壓成泥。</p><p>2.取兩塊吐司。</p><p>3.把蜜薯泥平鋪在一塊吐司片上，再放一片海苔，蓋上另一塊吐司片。</p><p>4.把做好的吐司放入早餐機(jī)，打開開關(guān)，等待三分鐘，取出即可吃。</p><p><br></p> <p>???</p><p> 素箋早餐day2</p><p><br></p><p>爆漿蘋果芝士吐司+紅棗大米銀耳粥</p><p><br></p><p>做法：</p><p>1.把蘋果切小塊。</p><p>2.取兩塊吐司片，鋪上蘋果塊，再撒一層芝士碎，蓋上另一片吐司片。</p><p>3.放入早餐機(jī)，等待三分鐘。</p><p>4.取出即可食。</p> <p>?。</p><p> 素箋早餐day3</p><p>開放三明治/紅黃綠+胡蘿卜青瓜汁</p><p><br></p><p>做法：</p><p><br></p><p>1.黃瓜適量，切小塊。</p><p>2.胡蘿卜適量.切小塊。</p><p>3.雞蛋炒熟盛出待用。</p><p>4.黃瓜和胡蘿卜沸騰水焯水。</p><p>5.黃瓜粒，雞蛋，胡蘿卜粒并排鋪在吐司片上。</p><p><br></p><p>秉承不浪費(fèi)原則，沒用完的黃瓜和胡蘿卜粒放入榨汁機(jī)加水榨汁。</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day4</p><p>蜜薯底披薩</p><p><br></p><p>做法：</p><p><br></p><p>1.以蜜薯泥作為披薩餅底，</p><p>2.在餅底撒上水果玉米粒，黃瓜粒，小番茄，彩椒碎，蝦仁，芝士碎。</p><p>3.放入預(yù)熱好的烤箱上下火180度15分鐘。</p><p><br></p><p>這個(gè)做過多次了，每次都是光盤行動(dòng)[偷笑]。</p> <p>?◇</p><p> 素箋早餐day5</p><p>炒饅頭碎+紫薯紅棗銀耳大米粥</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day6</p><p>三色炒肉粒+南瓜紅棗小米粥</p><p><br></p> <p class="ql-block">?○</p><p class="ql-block"> 素箋早餐day7</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day8</p><p>南瓜銀耳大米粥+手抓餅裹蜜薯芝士（烤箱）</p><p><br></p><p>做法：</p><p>1.取出一張手抓餅，靜置5分鐘。</p><p>2.蜜薯切塊蒸熟壓成泥。</p><p>3.把蜜薯泥鋪在手抓餅上，再鋪一層芝士碎。</p><p>4.起底卷成卷，切段放在鋪了油紙的烤盤里。</p><p>5.在表面刷一層雞蛋液，撒上黑芝麻。</p><p>6.放入預(yù)熱好的烤箱，上下火175度20分鐘。</p><p>7.待熟即可食用。</p><p><br></p><p>酥的掉渣的手抓餅皮加上蜜薯的軟糯香甜，一口氣吃掉仨。[偷笑]。</p> <p>?☆</p><p> 素箋早餐day9</p><p>吐司換成了饅頭，鋪上紫薯和芝士放在早餐機(jī)里三分鐘就好啦。</p> <p>?◇</p><p> 素箋早餐day10</p><p>蜜薯+番茄燴金針菇</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day11</p><p>烤饅頭花</p><p><br></p><p>做法</p><p>1.把饅頭井字切下，不切斷。</p><p>2.在各個(gè)間隙里放入芝士碎。</p><p>3.刷雞蛋液。</p><p>4.撒芝麻。</p><p>5.入烤箱。</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day12</p><p>炒米</p> <p>?○</p><p> 素箋早餐day13</p><p>降溫了，又穿上了毛褲。每天起床需要勇氣呀。動(dòng)力就是每天做一頓元?dú)鉂M滿的早餐給家人吃，開啟一天的好心情。</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day14</p><p>香蕉松餅，五色葡萄干，牛奶燕麥</p><p>做法</p><p>1.香蕉壓成泥。</p><p>2.打入一個(gè)雞蛋攪拌均勻。</p><p>3.加入適量牛奶攪拌均勻。</p><p>4.加入過篩后的面粉適量，攪拌均勻。</p><p>5.不粘鍋刷油至熱。</p><p>6.一勺一勺倒入鍋里，自動(dòng)暈開，煎至兩面金黃。</p><p>7.取出放入盤里。即可食用。</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day15</p><p>棒棒糖雞蛋卷??</p><p><br></p><p>做法：</p><p>1.火龍果半個(gè)榨汁過篩。</p><p>2.火龍果汁里倒入適量牛奶和面粉攪拌成糊糊。</p><p>3.不粘平底鍋刷油加熱。</p><p>4.倒入火龍果面糊，晃一下鍋，使之均勻平鋪在鍋底。</p><p>5.煎熟。</p><p>6.做蛋餅，做法同上。</p><p>7.兩張餅疊在一起，卷起來，切段，每段用牙簽插上。擺盤。</p><p><br></p><p>不浪費(fèi)原則，剩下的火龍果榨汁。</p> <p>?◇</p><p> 素箋早餐day16</p><p>紫薯草莓大福</p><p><br></p><p>做法：</p><p>1.紫薯切塊壓泥，倒入適量牛奶攪拌均勻，不要太稀。</p><p>2.紫薯泥弄成圓球，按成餅狀。</p><p>3.放一顆草莓，像包包子那樣包起來。</p><p>4.粘一層肉松或者椰蓉。</p> <p>☆?</p><p> 素箋早餐day17</p><p>香蕉松餅+三色果蔬粒</p><p>做好的松餅用模具壓成五角星狀。</p> <p>☆◇</p><p> 素箋早餐day18</p><p>圣誕花環(huán)+芝士焗饅頭碎</p><p><br></p><p>做法：</p><p>1.饅頭弄碎，打入一顆雞蛋，攪拌均勻。</p><p>2.放入烤碗，鋪平。</p><p>3.倒入一層南瓜泥。</p><p>4.撒上葡萄干，燕麥片。</p><p>5.撒上芝士碎，彩椒條。</p><p>6.放入預(yù)熱好的烤箱，上下火175度20分鐘。</p><p><br></p><p>這個(gè)真的出乎意料的好吃。食材可以換成自己喜歡的。</p><p><br></p><p>??圣誕節(jié)快樂</p><p>所有的驚喜和禮物</p><p>都來自于愛你的人</p><p><br></p> <p>☆?</p><p> 素箋早餐day19</p><p>三色烘蛋。</p><p>做法：</p><p>1.兩顆雞蛋打散加入適量食鹽。</p><p>2.倒入平底鍋。</p><p>3.土豆，黃瓜，胡蘿卜，金針菇提前切塊焯水。</p><p>4.把果蔬粒在蛋餅未熟之前撒在上面，至熟出鍋。</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day20</p><p>開放三明治</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day21</p><p>三文魚香菇盞。</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day22</p><p>手抓餅披薩</p><p>外一圈的做法：手抓餅放一根香腸，卷起來，切段，擺在鋪好另一張手抓餅的烤盤里。</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day23</p><p>南瓜銀耳枸杞盅+胭脂蓮藕</p><p><br></p><p>1.南瓜切掉一塊，挖出中間的籽瓤，放入紅棗銀耳枸杞和適量水。蓋上切掉的一部分，入鍋蒸熟。</p><p>2.半個(gè)火龍果榨汁過篩，加入兩勺蜂蜜，一勺檸檬汁。蓮藕切片，焯水，放入火龍果汁，靜置4個(gè)小時(shí)（需要頭天夜里就做上）。</p><p><br></p> <p>??</p><p> 素箋早餐day24</p><p>千層餅+炒蛋+西蘭花+冰糖橙</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day25</p><p>煮雞蛋+生菜+橘子燈籠+葡萄干</p><p>今天是元旦，新年快樂，2020，加油</p> <p>?</p><p> 素箋早餐day26</p><p>蜜薯大米粥</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day27</p><p>吐司香腸卷+紫菜蛋花湯</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day28</p><p><br></p><p>手抓餅裹蔬菜+紫薯糊</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day29</p><p>螺絲粉+黃桃罐頭</p> <p>??</p><p> 素箋早餐day30</p><p>火龍果飯團(tuán)+炒肉絲+炒豆腐</p><p><br></p> <p>??</p><p> 素箋早餐day31</p><p>今日小寒，小寒卻不寒，今日氣溫最高18度。做了抱蛋煎餃。</p><p><br></p><p>做法：</p><p>1.不粘鍋涂一層油，擺上餃子，速凍的餃子無需解凍。</p><p>2.大火煎底部微黃，倒入開水，水量為過餃子的一半，蓋上鍋蓋大火煮。</p><p>3.水快收干轉(zhuǎn)小火，倒入攪散的雞蛋液。</p><p>4.蛋液快凝固時(shí)撒上黑芝麻。</p><p>5.開吃。</p>