德天巴馬游

陽(yáng)歷4月，正是人間最美的季節(jié)，風(fēng)和日麗，不冷不熱，到處都是繁花盛開(kāi)，桃花，櫻花，油菜花……。和瑤媽商量，來(lái)一趟說(shuō)走就走的旅

2025-04-07

不撞南墻不回頭

25年2月18日（正月廿一周二）參加了米樂(lè)滿月盛宴，2月19日跑休，2月20日早上5.30起床，6.00出門(mén)，到八三操場(chǎng)慢跑，跑了大約1.5公

2025-03-22

一個(gè)人的元宵節(jié)

瑤媽回杭州了，這個(gè)元宵節(jié)注定要自己過(guò)了。2月7號(hào)初十，打聽(tīng)到柳溝村有伴玩的，早上睡了個(gè)懶覺(jué)，8.30才出門(mén)，坐上5路公交車(chē)，到達(dá)

2025-03-08

盤(pán)點(diǎn)2024年

24年10月25號(hào)，欣欣亮亮的四級(jí)高級(jí)警長(zhǎng)終于塵埃落定，這是自2019年職級(jí)并行第四次。第一次19年，第二次21年，第三次22年，今年第

2024-12-25

象山四日

象山天氣5-12℃，無(wú)風(fēng)，天氣陰！202412月10號(hào)早上5.00起床，簡(jiǎn)單洗漱，5.20出門(mén)，5.50徒步到達(dá)聚才路地鐵口，6.10坐第一班地鐵，

2024-12-10

巡游青山湖

來(lái)杭州3個(gè)星期了，在白馬湖游泳時(shí)，偶遇了東城戶外群主，欣然加入了杭州東城戶外，于是與君攜手參加了杭州東城戶外組織的青山湖巡

2024-12-08

一個(gè)小插曲

10月15日星期二，非常普通的一天，14.00下班，簡(jiǎn)單收拾，騎上前幾天剛剛淘來(lái)的一個(gè)舊自行車(chē)，然后去寶山樂(lè)園去游泳，為了增加點(diǎn)鍛

2024-12-05

東北行

司機(jī)是萊蕪的，凌晨從萊蕪趕到了八三賓館住下，早上4.30起床收拾東西，5.10分，和司機(jī)會(huì)面，5.30王村的群友全部上車(chē)開(kāi)走，王耐接

2024-07-16

環(huán)膠東

第一天5月15號(hào)星期三天晴15-29℃，4月7日，報(bào)名乳山半程馬拉松，這是今年曲阜聊城鄒平的第四場(chǎng)半程馬拉松！和同事?lián)Q好班，5月15日

2024-05-16

2024年的第一場(chǎng)半馬曲阜半程馬拉松

感覺(jué)到自己的身體機(jī)能在下降，還能不能跑步呢，還是堅(jiān)持繼續(xù)跑下去吧，平時(shí)在跑步的日子里，配速在下降，破6遙不可及，基本控制在

2024-04-07