膝腿鍛煉

2025-04-25

好的生活，是精心規(guī)劃的結(jié)果

央視為啥重磅推出《蠻好的人生》，央視為什么重磅推出《蠻好的人生》？為什么要選擇孫儷做主演？因?yàn)檫@個(gè)年代正在重新定義幸福。

2025-04-24

善待自己，活在當(dāng)下

2025-04-22

春天6種應(yīng)季水果，為什么營養(yǎng)專家最推薦吃它

很多水果一年四季都能吃上，但應(yīng)季水果大量上市，吃著最實(shí)惠。特別是春季成熟的水果，如草莓、桑葚等，成熟期短，且難以儲(chǔ)藏，最

2025-04-21

這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持不了10秒，心血管可能不太好

單腿站立，你能堅(jiān)持多久？如果再閉上雙眼單腿站立，你能站多久？與血壓、血脂、血糖等一樣，平衡力是衡量健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)，甚

2025-04-16

每天聽10分鐘這首曲子，腎水能量滿格！

今天的這首音樂，選自風(fēng)潮音樂出版的花樂系列·水蓮專輯中的曲目，首個(gè)音符便似清泉墜入心湖，在聽者心中蕩開空靈澄澈的聽覺圖景

2025-04-13

老中醫(yī)臨終透露：這首「羽音」能喚醒沉睡的腎能量！

在浩瀚的中華養(yǎng)生文化中，五音療法以其獨(dú)特的魅力流傳千年。其中，羽音作為五音之一，對(duì)應(yīng)五行中的水，與人體腎臟有著微妙的共鳴

2025-04-13

生活語文第六冊（下）

2025-04-13

養(yǎng)肺音樂，凝神入靜、益氣養(yǎng)肺。

背景音樂《云凝》，訣云：風(fēng)停云凝，氣定神斂。益氣養(yǎng)肺，百邪不侵。經(jīng)常聆聽此樂、吟唱此音，有助于凝神入靜、益氣養(yǎng)肺、使肺氣

2025-04-11

22點(diǎn)和23點(diǎn)睡覺，差距到底有多大？

晚上11點(diǎn)，有的人已經(jīng)進(jìn)入夢鄉(xiāng)，有的人則在熬夜玩手機(jī)……在醫(yī)生看來，10點(diǎn)睡還是11點(diǎn)睡，看起來只是差了一個(gè)小時(shí)，實(shí)際上，對(duì)健

2025-04-09