泡腳也能降心火！精選配方，讓你擺脫焦慮睡個(gè)好覺

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2025-04-19

“上火”究竟是怎么回事，中醫(yī)視角下全解析

“上火”是一個(gè)中醫(yī)概念，指人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候?？杀憩F(xiàn)為眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等多種癥狀。引發(fā)“

2025-04-19

養(yǎng)腎必知：幾款養(yǎng)生茶幫你調(diào)養(yǎng)腎氣虛

腎氣虛主要表現(xiàn)為：腰膝酸軟，腰部常有無力、酸痛感；容易神疲乏力，精神狀態(tài)差且易疲勞；性功能減退，男子可能陽(yáng)痿早泄，女子或

2025-02-04

適合腎氣虛人群的美味調(diào)養(yǎng)食譜

腎氣虛是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，主要表現(xiàn)為多個(gè)方面：在生殖泌尿方面，男性可能遺精、早泄，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、白帶清稀，還都可能有尿頻、

2025-02-02

腎氣虛人群，不可不知的養(yǎng)生要點(diǎn)

腎氣虛的主要表現(xiàn)特征包括：腰膝酸軟，神疲乏力，聽力減退，小便頻數(shù)清長(zhǎng)或尿后余瀝不盡，夜尿頻多，男子滑精、早泄，女子白帶清

2025-02-01

介紹幾款養(yǎng)生粥（咸粥類）

大米100克、皮蛋2個(gè)、豬瘦肉100克、姜1塊、蔥適量、料酒1勺、鹽適量、白胡椒粉適量、香油適量。做法：大米洗凈浸泡30分鐘。豬瘦肉

2025-01-31

介紹幾款養(yǎng)生粥（甜粥類）

糯米、紅豆、綠豆、桂圓、紅棗、蓮子、花生、薏仁各適量，冰糖少許。做法：先將紅豆、綠豆、蓮子、薏仁、花生浸泡2-3小時(shí)。把所有

2025-01-29

特稟質(zhì)的養(yǎng)生保健要點(diǎn)

特稟質(zhì)是一種特殊的體質(zhì)類型，多因先天性和遺傳因素形成，常見過敏體質(zhì)等。特稟質(zhì)人群養(yǎng)生保健可從以下方面入手：1、膳食調(diào)理：?

2025-01-27

介紹幾個(gè)調(diào)理氣郁體質(zhì)的中藥泡腳配方

足部有眾多經(jīng)絡(luò)和穴位，中藥泡腳通過溫?zé)岽碳た纱龠M(jìn)血液循環(huán)，使藥物有效成分經(jīng)皮膚、穴位吸收，進(jìn)而疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑、平衡陰

2025-01-26

介紹幾種調(diào)理氣郁質(zhì)的穴位按摩方法

氣郁質(zhì)人群常表現(xiàn)為：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。易患郁證、失眠等疾病。以下是幾款適合調(diào)理氣郁質(zhì)的

2025-01-25