25四月周末定時競速跑

勻心@155，MAX@166，前邊采用三步一鼻吸、兩步一口呼壓制心率，1000多米的海拔比長安高了約600米，滿都海公園的準(zhǔn)塑膠跑道平整舒

2025-04-13

25四月清明家鄉(xiāng)LSD

清明四月家鄉(xiāng)LSD：春節(jié)后的第一個節(jié)日，剛好趕上清明假，難得節(jié)假日沒有出差，昨天一大早趕回老家祭祖修墳。也跑休了兩天，昨晚準(zhǔn)

2025-04-05

三月周末LSD-2

難得的周末好天氣，溫度合適空氣良好，掩不住的滿園春色。雖然昨天已經(jīng)跑了周內(nèi)6Km，考慮到周日有事情，周六也就繼續(xù)戰(zhàn)斗，周末時

2025-03-22

讀《月亮與六便士》記

祝大家周末愉快，更要祝女士門節(jié)日快樂！于長安，2025-3-8

2025-03-08

25年龍?zhí)ь^三月LSD

跑步與扶梯：昨晚金陵匆匆趕回，本周來回奔波也沒跑幾次步，周內(nèi)出差起早貪黑的工作，貌似金陵這一趟也沒留下痕跡，索性用唯一一

2025-03-01

讀《我本芬芳》記

《我本芬芳》可以說是八十多歲楊本芬老人的自傳，老人管這叫“家丑”，實際上中國式家庭，哪一家沒有點家丑，誰家不是雞零狗碎、

2025-02-16

25年二月LSD

二月過半、年已過完，過年假日期間，來回折騰跑步也就罷休；收假后第二天戶外跑了一圈，怎奈大帝都突遇嚴(yán)寒，跑步的凌晨，室外-8

2025-02-15

過年

常言說的好，年好過、月好過、日子難過。在這個農(nóng)歷乙巳年春節(jié)，讓人感悟到年也不好過。紅包：過年發(fā)紅包無可厚非，但紅包的大小

2025-02-11

一月元旦LSD

25年國家多給了兩天的假期，同時針對周三的節(jié)假日也做了明確規(guī)定，不做連周末調(diào)休，這樣避免了連續(xù)上7天班的尷尬，相對比較人性化

2025-01-01

盤點2024

不算工具、專業(yè)類書籍共計20本，比去年少了5本，實際并不少，厚重的《資治通鑒》一季度讀完后112卷，也算完成了24年Q1讀完的計劃

2024-12-31