所有的需求，都值得被肯定 覺(jué)知日記地1086篇

今天是第13期《鏡子練習(xí)》的第11天，今天的主題是釋放憤怒，擁有美好的感覺(jué)。人通常會(huì)一再對(duì)某件事生氣，而生氣時(shí)，我們覺(jué)得自己

2025-07-16

借由身體，讀懂自己 覺(jué)知日記第1083篇

今天是第13期《鏡子練習(xí)》的第10天，今天的客題是痛苦，路徑是愛(ài)你的身體，療愈你的痛苦。身體就像人生中的其他事物，是反映出我

2025-07-15

生命之漏…… 覺(jué)知日記第1082篇

今天是第13期《鏡子練習(xí)》的第9天，今天的主題是放下過(guò)去。昨天鏡子練習(xí)時(shí)，我哭的稀里嘩啦，完全控制不了的情緒在身體里不停的翻

2025-07-14

重新認(rèn)識(shí)你，你這個(gè)超無(wú)敵級(jí)棒的孩子 覺(jué)知請(qǐng)第1081篇

今天是第13期《鏡子練習(xí)》的第8天，今天的主題是愛(ài)內(nèi)在的小孩。大人和小孩需要培養(yǎng)彼此之間的關(guān)系。今天在聆聽(tīng)音頻的過(guò)程中，我的

2025-07-13

能量的神奇反應(yīng) 覺(jué)知日記第1080篇

最近一段時(shí)間，一直處于抗?fàn)幍臓顟B(tài)，因?yàn)榧依镅b修的事，和項(xiàng)目經(jīng)理之間發(fā)生的矛盾。每當(dāng)他無(wú)視我的需求，用他的專(zhuān)業(yè)漠視我的需求

2025-07-12

為什么你那么努力，別人還不領(lǐng)情？ 覺(jué)知日記第1079篇

今天是第13《鏡子練習(xí)》的第6天，今天的主題是放下評(píng)斷。批評(píng)沒(méi)有用，批評(píng)只會(huì)讓我們和他人的心情不好，批評(píng)不會(huì)讓事情發(fā)生任何改

2025-07-11

致100天之后的自己 ——寫(xiě)在第10期《愛(ài)的表達(dá)》覺(jué)知日記開(kāi)營(yíng) 覺(jué)知日記第1078篇

時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼之間《愛(ài)的表達(dá)》覺(jué)知日記即將迎開(kāi)第10期的開(kāi)營(yíng)典禮。忽然讓我想起一句話，所有的偉大，都源自于一個(gè)微小的開(kāi)始。

2025-07-10

痛苦和煩惱的根源…… 覺(jué)知日記第1077篇

今天是第13期《鏡子練習(xí)》的第5天。今天的主題是建立自尊。當(dāng)對(duì)著鏡子說(shuō)，我愛(ài)你的時(shí)候，此刻，我的內(nèi)心是怎樣的感受？我記得特別

2025-07-10

克服拖延癥的好辦法 覺(jué)知日記第1076篇

今天早晨一早起來(lái)，小寶就提醒我，媽媽?zhuān)裉焐衔缥乙ド险n，你送我去嗎？我本能第一反應(yīng)，啊，這么快就到周六了？那明天就開(kāi)營(yíng)

2025-07-09

你的憤怒，其實(shí)是想要教會(huì)你如何和他人相處。 覺(jué)知日記第1075篇

今天是第13期《鏡子練習(xí)》的第4天。今天的主題是放下過(guò)去。我們經(jīng)常因?yàn)椴恢廊绾翁幚砩械哪硞€(gè)領(lǐng)域而創(chuàng)造出負(fù)面事物。如果是

2025-07-07