<p class="ql-block">2025.12.11，周四</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨晚連續(xù)聽書，雖未用眼，卻是用腦，并不符合休息的要素。早晨七點三刻醒來，測量血壓，高壓仍然飄紅！低壓亦較高。心率略高。監(jiān)測數(shù)據(jù)異常！疑與連續(xù)聽書，大腦不能得到有效休息有關(guān)。須減少干預(yù)睡眠的因素，譬如聽書。保證睡眠時間與質(zhì)量，規(guī)律作息，節(jié)制飲酒，少食為宜，適量運(yùn)動，有益身心。</p> <p class="ql-block">割拾掉小菜，煮雞蛋二。</p><p class="ql-block">去辦公室煮黃芪茶，開始習(xí)字，完成蘇軾《前赤壁賦》謄抄，自覺筆觸所控，略能達(dá)意。碰到兩次“所”字，所寫皆不如意，須學(xué)習(xí)其草書寫法，避其鋒芒。</p> <p class="ql-block">單位專門開會，安排明天下午省分行領(lǐng)導(dǎo)從市分行調(diào)研返山城調(diào)研工作，花親告明天在場，諾。天氣預(yù)報明天大雪，本擬今天下午撤出。經(jīng)此一役，計劃擱淺。</p><p class="ql-block">餐廳預(yù)告午餐為肉素包子，業(yè)已久違至少三周矣。經(jīng)面談，外加經(jīng)濟(jì)處罰，大師傅從業(yè)態(tài)度已有明顯改善，并體現(xiàn)在行動上。昨天早晨的餃子湯、今天中午的包子，便是明證。</p><p class="ql-block">中午在餐廳吃飯。四個肉包子、兩個素包子，凡六。連大師傅都言所吃不多。用醋泡了十瓣蒜，只吃了兩瓣小個子。喝了半碗蛋湯。</p><p class="ql-block">出，沿橋西街西向，從小吃街轉(zhuǎn)向勝利路，去山城古縣衙游覽。古縣衙被沁園府包裹，形成府中有衙局勢。</p> <p class="ql-block">出縣衙，沿勝利路一直向南，至農(nóng)商行城關(guān)支行左轉(zhuǎn)，徑往沁河西畔，從體育館南路踅向籃球公園，經(jīng)日月公園西側(cè)健身步道返。隱隱感覺有了累意，回宿舍出了一身微汗。</p> <p class="ql-block">簡單洗漱，小休。很快入睡，照例被其打電話吵醒。言車隊朱會計打電話刺探軍情，虛與委蛇之類。閑聊一支股票一飛沖天，市值從四百多億沖向近五千億，成為股市吸金黑馬。受此影響，少賺五十萬。呵呵噠，求安慰。</p><p class="ql-block">窗外波詭云譎，預(yù)示了明天中雪乃至大雪的結(jié)果。那些上午還在嘲笑艷陽天下雪的人應(yīng)該閉嘴了吧。</p><p class="ql-block">去辦公室煮黃芪菊花枸杞茶，開始習(xí)字，選千古名篇諸葛亮之《出師表》，全繁體字。竊以為書法之精髓，應(yīng)以繁體字為主，但行草書則不必拘泥于繁體字，有簡化之趨勢。</p><p class="ql-block">未及習(xí)完，天已黑盡。洗筆收硯，靜心品茶。</p><p class="ql-block">去華都超市采購小菜、饃二、巴旦木仁、蓮子心、桂圓，凡40+，積分增加4分。昨天消費140+，積分僅增加1分，有點詭異。</p><p class="ql-block">回來倒出小菜，饃蘸小菜汁，巴旦木仁，小酌六杯。熬八寶粥加蓮子心桂圓，謂之十寶。呵呵噠。</p><p class="ql-block">十寶粥已熬好，拔電透氣之后，品嘗一二。</p><p class="ql-block">檢視步數(shù)，完成20000+，得小圓滿。</p>