體寒的人要改掉這4個(gè)習(xí)慣！維維 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">1、到點(diǎn)不睡覺(jué)：子時(shí)(晚上11點(diǎn)至次日凌晨1點(diǎn))陰氣最盛，陽(yáng)氣初生，是陰陽(yáng)交接之時(shí)，這時(shí)睡眠是為身體積蓄能量，熬夜會(huì)導(dǎo)致陰盛陽(yáng)虛，陽(yáng)虛引發(fā)身體生寒，建議大家晚上盡量在11點(diǎn)前入睡；</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2、保暖不到位：很多朋友為追求時(shí)尚不穿秋褲，經(jīng)常挨凍會(huì)誘發(fā)寒性體質(zhì)，對(duì)女性來(lái)說(shuō)更加嚴(yán)重；</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">3、飲食偏寒涼：不管春夏秋冬，總有人喜歡大量攝入水果和冷飲，甚至是水果當(dāng)飯吃，冷飲不離手，其實(shí)很多水果都是寒性的，長(zhǎng)此以往，寒就來(lái)了；</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">4、身體太勞累：勞累、高負(fù)荷的身心運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)加速身體消耗，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)體虛問(wèn)題，典型表現(xiàn)是乏力、記憶力減退、脾氣暴躁、食欲不振、消化不良、睡眠變差等，所以體質(zhì)一虛，內(nèi)寒就會(huì)趁虛而入；</b></p>