<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、不練無根之拳</b></p><p class="ql-block">練拳先練樁，不管是站樁，還是單操行樁，都要先行練到位。練樁是練拳感，拳勢、拳性，是打根基。懂得了拳性，練的拳就是你的，否則永遠(yuǎn)是別人的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二 、不練盲拳</b></p><p class="ql-block">練拳前先讀點(diǎn)太極拳理論書。練拳過程中，不斷一遍一遍讀傳統(tǒng)拳論。拳打千遍，其義自現(xiàn)。拳讀千遍，玄機(jī)霍然。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、不混淆主次</b></p><p class="ql-block">先體后用，先練養(yǎng)，再圖用。古往今來拳家，會(huì)用者多，會(huì)養(yǎng)者稀。太極拳為性命之學(xué)，能延年益壽為大功夫，其他均為次要功夫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">四、不疲勞練拳</b></p><p class="ql-block">不在疲勞狀態(tài)下練拳，也不使自己練拳過于疲勞?？炭嗑毴?，對于其他拳種可能適用，但對于太極拳則十分有害。把握練拳之度，為拳之“中和”要?jiǎng)t。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">五、不夜郎自大</b></p><p class="ql-block">練拳能長功夫，練技擊必須反復(fù)對打、操手。不要單純跟自己較勁，幻想練幾天拳就能夠大大提升戰(zhàn)斗力。要清醒認(rèn)識到，就是練幾年，沒有實(shí)戰(zhàn)積累，還是不行。放下心來，放下身段，才能踏實(shí)練拳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">六、不隨便說人家的是花架子</b></p><p class="ql-block">你怎么確定你練的不是花架子呢？你是能打？你跟誰打過？你是能養(yǎng)生？你身體狀態(tài)如何？健康活到九十歲再說。要明白，所有架子都是“花”的。深刻明白了這個(gè)道理，你就能練好拳架。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">七、練拳時(shí)永遠(yuǎn)不要憋氣</b></p><p class="ql-block">呼吸順暢，意態(tài)舒展。生氣時(shí)容易憋氣，所以不要在生氣時(shí)練拳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">八、不要急于多學(xué)動(dòng)作或者套路</b></p><p class="ql-block">不怕千招會(huì)，就怕一招精。沒見過會(huì)很多套路就能成為高手的，倒是有不少大家只會(huì)一套拳的。太極拳只有兩勢，一勢為“陰”，一勢為“陽”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">九、不隨便拜庸師</b></p><p class="ql-block">假明白的“大師”很多，口頭上的“名家”也很多。拜錯(cuò)一個(gè)師父，耽誤一輩子，絕非危言聳聽。提高自身“拳養(yǎng)”，增加鑒別能力。</p>