<p class="ql-block"> 晨光正好，道聲早安！</p><p class="ql-block">今早6點和我8班33組的7位老師開啟黃帝內(nèi)經(jīng)的晨讀</p><p class="ql-block">想起書中那句“人身難得，真法難聞”，便覺得每個平凡的清晨都值得珍惜。</p><p class="ql-block">今天也請好好照顧自己，順時而為，讓身體與心情都跟著陽光一起舒展！</p> <p class="ql-block">?? 日記星球第13期早起團讀書會</p><p class="ql-block">讀書寫作，與光同行！ </p><p class="ql-block">時間: 2025年 11月2日 </p><p class="ql-block">?? 書名：《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧》Day2</p><p class="ql-block">共讀頁碼:1-13頁</p><p class="ql-block">?? 組別 : 8班33組旭萍組</p><p class="ql-block">?? 姓名：旭萍</p><p class="ql-block">1.金句分享：</p><p class="ql-block">[愛心]生命不再是行尸走肉，而是一個有無限能量、無限創(chuàng)造力的本源。</p><p class="ql-block">[愛心]醫(yī)道，就是生活之道。</p><p class="ql-block">[愛心]人身難得，真法難聞，中國難生。</p><p class="ql-block">[愛心]中國文化總是在培養(yǎng)我們向內(nèi)看的能力。</p><p class="ql-block">[愛心]上醫(yī)醫(yī)國，中醫(yī)醫(yī)人，下醫(yī)醫(yī)病</p><p class="ql-block">2.讀書收獲：</p><p class="ql-block">今天共讀明白了《黃帝內(nèi)經(jīng)》在國學中的獨特地位，它以圣王命名，體現(xiàn)出生命之學在古代被視為帝王之業(yè)，蘊含大功德與大慈悲。</p><p class="ql-block">知曉 “魄力”“精神”“膽識” 等生命活力相關(guān)詞匯的中醫(yī)根源，比如 “魄力” 源于肺腎精氣充足，“精神” 體現(xiàn)心腎相交能力。</p><p class="ql-block">理解了中醫(yī) “向內(nèi)看” 的智慧，不依賴解剖就能洞察人體內(nèi)在氣血，這與西醫(yī)認知方式有本質(zhì)區(qū)別，也懂得了 “買東西不買南北” 的文化與中醫(yī)邏輯。</p><p class="ql-block">3.踐行行動：</p><p class="ql-block">每天花5分鐘冥想，靜心感受身體狀態(tài)，嘗試 “向內(nèi)看”，觀察呼吸與身體細微反應，培養(yǎng)對自身的覺察力。</p><p class="ql-block">遵循 “順應自然” 的理念，根據(jù)當天天氣與節(jié)氣變化調(diào)整穿衣、飲食，比如天冷時適當保暖，避免生冷食物。</p><p class="ql-block">按時作息，早睡早起，按時吃飯，認真生活，快樂工作，享受生活，莫把時光辜負，讓喧囂隨風，讓壓力緩釋，讓疲憊散盡，微笑開始新的一天！</p><p class="ql-block">?事上練，心上磨! </p><p class="ql-block"> 知行合一，久久為功！</p> <p class="ql-block">新的一天，不妨帶著《黃帝內(nèi)經(jīng)》里“認知自我”的初心醒來——先關(guān)照好身體的感受，再帶著對生活的熱忱出發(fā)。</p><p class="ql-block">愿你在三餐四季里，既懂養(yǎng)生，也懂享受當下的小美好！</p>