<p class="ql-block">麥冬十肉桂十山藥十葛根</p><p class="ql-block">麥冬十黃芪十當(dāng)歸十葛根</p><p class="ql-block">黃芪十菊花，提氣清肝明目。</p><p class="ql-block">開(kāi)春進(jìn)補(bǔ)一年似虛。</p><p class="ql-block">黃芪5克，（甘肅產(chǎn)）</p><p class="ql-block">黨參4克，（長(zhǎng)白山）</p><p class="ql-block">麥冬4克，（</p><p class="ql-block">西洋參3克（）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天一杯，開(kāi)水沖泡20分鐘，可以喝。</p><p class="ql-block">糖尿病人忌口的九大食物</p><p class="ql-block">1薯?xiàng)l</p><p class="ql-block">2方便面</p><p class="ql-block">3白粥</p><p class="ql-block">4太稀的主食</p><p class="ql-block">5腌制的食品</p><p class="ql-block">6蜂蜜</p><p class="ql-block">7奶油蛋糕</p><p class="ql-block">8蜜錢(qián)零食</p><p class="ql-block">9含甘蔗類(lèi)的食品</p><p class="ql-block">糖尿病患者禁忌食物：</p><p class="ql-block">高糖食品：各種精制糖、含糖飲料、果脯蜜餞、水果罐頭、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包、湯圓、元宵及含糖糕點(diǎn)、柿子和柿餅，蜜棗、蜜桔、甘蔗等。</p><p class="ql-block">高熱量食物：動(dòng)物油脂、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、松花蛋等</p><p class="ql-block">刺激性食品：白酒、濃茶、咖啡等。</p><p class="ql-block">適宜吃食物</p><p class="ql-block">主食：全谷類(lèi)如大麥、黑麥、小米、蕎麥、玉米、薏米、黑豆、綠豆、紅豆等。</p><p class="ql-block">肉蛋奶：烏雞、瘦牛肉、鱔魚(yú)、蛤肉、雞蛋、鮮牛奶、酸奶等</p><p class="ql-block">蔬菜：苦瓜、冬瓜、絲瓜、 黃瓜、西葫蘆、萵筍、菠菜、胡蘿卜、白蘿卜、大白菜、洋蔥、芹菜、蘆筍、空心菜、馬齒莧、豌豆苗、菜花、西紅柿、山藥、土豆、香菇、黑木耳、黃豆及制品、圓白菜、生姜、大蒜等。</p><p class="ql-block">水果：柚子、山楂、櫻桃、木瓜、桃、蘋(píng)果、獼猴桃、火龍果等。</p><p class="ql-block">堅(jiān)果：腰果、核桃、芝麻、栗子、榛子、花生。</p><p class="ql-block">理由：低糖、低升糖指數(shù)食物及高膳食纖維食物有助于控制和穩(wěn)定血糖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">糖尿病人按摩穴位：</p><p class="ql-block">1然谷穴 2 地機(jī)穴</p><p class="ql-block">按揉方式：左右各按揉 3-5 分鐘，手法由輕及重，以能耐受為度。每天早晚各一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善脾胃功能，調(diào)節(jié)血糖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高血脂患者禁忌食物：</p><p class="ql-block">高熱量食品：</p><p class="ql-block">動(dòng)物油、油炸食品、烘焙食品、餅干、糕點(diǎn)、薯片等富含油脂的包裝食品。</p><p class="ql-block">高膽固醇食品：</p><p class="ql-block">豬肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蛋糕、鵪鶉肉等。</p><p class="ql-block">高鹽食品：</p><p class="ql-block">如腌制咸菜、腐乳、掛面、話梅、海米、蝦皮等。</p><p class="ql-block">刺激性食品：</p><p class="ql-block">白酒、濃茶、咖啡、辣椒等。</p><p class="ql-block">理由：高脂肪、高熱量預(yù)包裝食品含有反式脂肪酸和膽固醇不容易代謝，高鹽及刺激性食物也會(huì)加重血脂的升高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高血脂患者宜吃食物：</p><p class="ql-block">主食：</p><p class="ql-block">全谷類(lèi)如燕麥、大麥、蕎麥、高粱米、小麥胚芽、薏米等。</p><p class="ql-block">肉蛋奶類(lèi)：</p><p class="ql-block">瘦牛肉、雞肉、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)、貝殼類(lèi)、雞蛋、脫脂奶等。</p><p class="ql-block">蔬菜類(lèi)：</p><p class="ql-block">茶樹(shù)菇、雞腿菇、香菇、洋蔥、黑木耳、海帶、芹菜、白菜、莧菜、韭菜、茄子、萵筍、胡蘿卜、白蘿卜、小蔥、香菜、菠菜、蘆筍、油菜、紫菜、西紅柿、山藥、土豆、紫甘藍(lán)、甜菜、芥藍(lán)、菜心等。</p><p class="ql-block">水果類(lèi)：</p><p class="ql-block">山楂、葡萄、檸檬、橘子、香蕉、獼猴桃、蘋(píng)果、橙子等。</p><p class="ql-block">豆類(lèi)：</p><p class="ql-block">黃豆、黑豆、白扁豆、赤小豆、青豆等。</p><p class="ql-block">油脂類(lèi)：</p><p class="ql-block">紫蘇油、亞麻籽油、橄欖油、茶油、牡丹籽油等。</p><p class="ql-block">堅(jiān)果：核桃、杏仁、腰果、葵花子、南瓜子、西瓜子、松子、榛子等。</p><p class="ql-block">理由：</p><p class="ql-block">低脂肪、低膽固醇、高鎂、低鈉及高膳食纖維食物有助于降血脂。</p>